天啊经常失眠竟然可能致癌

　　失眠的经历不少人都曾经有过，偶尔一两次的失眠无伤大雅，但是如果经常失眠，就要引起注意了。失眠的人第二天经常都是无精打采、注意力不集中，会影响工作和学习的质量。长期失眠会让人变得很憔悴、脸色不好，长斑和黑眼圈，神经衰弱。引起失眠的因素有很多，身体状况、睡眠环境都有影响甚至会引发疾病。你知道经常失眠容易引起哪些疾病吗？下面就和一起来看看吧。

　　经常失眠有哪些危害？

　　1.肥胖

　　即使很可意，你的 脾酒肚 仍然会出现，这不仅单单是因为平时饮食习惯的问题，它很有可能源於你的 垃圾睡眠 . 睡不好，心里烦，还有很多工作没做完 熬夜写策划，夜里经常做梦，脑子总想着未完成的工作。这种 夜不能寝 的症状持续一段时间，就会让你感觉身体 沉重 了。事实上因为 垃圾睡眠 ,你的体重的确增长了。

　　2.抑郁症

　　情绪低落、常感到疲倦或缺乏活力、坐立不安，烦躁不安，甚至有了 求死 的念头，这些都是抑郁症的表现。我们常常听到 失眠抑郁症 说法，的确，失眠和抑郁之间有着於然的联系。 垃圾睡眠 会导致精神萎靡、情绪低落、工作质量下降，本来很棘手的事情可能因为没有睡好而更加做不了，做不好就熬夜加班，长此以往形成了恶性循环。

　　.健忘症

　　早上出去上班，发现忘记带做完的策划，赶紧回家，到了家里却死活想不起来忘记带了什么；在公司晨会上，老板明显可以看到你眼神涣散，回答问题时反应迟钝、经常出错；一天的工作开始了，明明是领导刚刚吩咐下来的工作，你却望着领导离去的身影摸不着头脑， 领导刚才好像是说

　　4.打鼾症

　　每天晚上，回为你的呼噜声把别人吵得睡不着，别人还以为你睡得很香甜。事实上，因为打呼噜，也让你自己睡得不解乏。不仅如此，晚上有时还会因为打鼾把自己憋醒，并且患上慢性咽炎。另外，第二天早晨起床也会觉得头痛口干，白天没精神，注意力下降，情绪还非常急躁易怒。

　　5.易患癌症

　　你可能觉得 垃圾睡眠 只是一种不良的生活习惯，但如果告诉你， 垃圾睡眠 可能会导致癌症 你是否会大吃一惊？没错，癌症 这个让人闻风色变的词，很有可能仅仅是由於睡眠不健康造成的，良好的睡眠是战胜癌症病魔的法宝。

　　6.习惯性脱发

　　早上起来梳头时，发现头发大把大把地脱落，连自己都吓一跳。看着一头美丽的头发一天天减少，最后不得不忍痛割爱，剪成短发，你是否想过，这是由 垃圾睡眠 引起的呢？睡眠时间的长短与脱发无明显关系，脱发却与睡眠质量密切相关。

　　提供 天啊！ 经常失眠竟然可能致癌！ 阅读，如果你很喜欢这些分享的 天啊！ 经常失眠竟然可能致癌！ 内容，希望你通过 天啊！ 经常失眠竟然可能致癌！ ,找到通往健康之路的金钥匙。

　　天啊！ 经常失眠竟然可能致癌！的相关资料：