排骨粥怎么做好吃减肥

排骨粥怎么做好吃

文章导读 排骨粥是比较好的保健养生粥，尤其适合肠胃不佳，或者是大病初愈的人士，有很好的快速恢复体力，促进营养吸收的作用，排骨粥的做法也比较简单，在调理肠胃方面的作用是非常不错的，做法相对于比较多，可以根据自己的个人爱好，选择适合的其他的辅料来进行制作。

排骨粥

材料：排骨，大米，葱花、姜、枸杞适量，盐、料酒、适量

做法

1.排骨切成2厘米的小方块，用开水焯一下，去血污，捞出控水。

2.锅置火上，放水、米和排骨块、料酒，旺火煮开，改用中小火熬煮半小时，至米烂汤稠，排骨变酥时，加枸杞、盐，搅拌均匀，食用前，将粥分盛碗中，撒入葱花拌匀即可。

瓠瓜排骨粥

材料：白米1.5杯水、10～11杯瓠瓜切片、1/2条红萝卜刨丝、1/2条、玉米罐1罐、青葱切末1支、姜片切末6片、樱花虾1把、小香菇泡软切丝8朵、油葱酥2大匙、香菜或芹菜适量、盐巴、胡椒盐适量香油适量

做法

step11

起一锅滚水，将排骨放入汆烫去血水备用，烫排骨的同时洗净白米备用。

step22

起油锅，爆香姜末葱末。

step33

接着下香菇丝、樱花虾及油葱酥炒香。

step44

将步骤3的料，与瓠瓜丝、红萝卜丝、玉米粒及洗净的白米一起放入大同电锅的内锅中，再加入清水

step55

将步骤4放入大同电锅中，外锅加1.5杯水后按下电源，待电源跳起闷3-5分钟即可起锅。起锅前加入适量调味料、淋上香油再撒上香菜或芹菜末提味即可。

莲香菱角排骨粥

材料：莲子40g、菱角40g、白米0.5米量杯、芹菜3支、香菜1小把、猪小排50g、盐适量

做法

step11

将所有备料准备齐全

step22

排骨以热水冲淋数遍(或川烫过)放入内锅，加入白米与新鲜莲子与菱角，放入芹菜末，再加入适量水份，外锅加入约200cc冷水开始炖煮

step33

电源跳起后，放入适量盐与胡椒粉和数滴香油调味即可

step44

喜欢香菜也能放入少许香菜。

step55

大同电锅，真的是家庭主妇最好最省事的小帮手，即便是外宿单身族，都可以轻松利用当季食材为自己准备热腾腾的粥品，享受美味。

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