榴莲可以当早餐吗

　　一年之计在于春，一日之计在于晨。早餐对于人体来说是非常重要的并且还有一句话叫做早晨要吃饱中午要吃好晚上要吃少，这也是说明早餐对于人体的重要性。榴莲的营养成分非常的高，含有很丰富的维生素以及其他微量元素，可以有效的补充人体所需要的营养。那么榴莲可以当早餐吗?下面就来详细的介绍一下。榴莲含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，是良好的果品类营养来源。用榴莲代替早餐对身体大有好处，但是不易空腹吃，也不宜多吃。1、早上空腹吃榴莲因人而宜早上可不可以吃榴莲没有严格的说法，因为每个人的肠胃功能都有所不同，那些肠胃对榴莲不敏感的人群，在空腹时食用榴莲不会出现不良反应，反而可以吸收多种营养，而那些对榴莲敏感，肠胃功能不好的人群，在食用榴莲以后则会出现多种不适症状。2、早上食用榴莲可以开胃增加食欲榴莲这种水果带有特殊的香气，不习惯的人会说那种气味有些臭，但是喜欢榴莲的朋友会认为那种味道特别香，人们早上空腹食用榴莲以后，会有种胃口大开的感觉，而且也能帮且吃下去的食物快速消化，对那些食欲不振和消化不良的人群来说，是大有好处的。 、早上食用榴莲可以吸收多种营养早起以后正是身体缺少多种营养的时候，这时食用榴莲可以吸收到大量的蛋白质和酯类，另外还能吸收到无机盐和多种维生素，对提高机体功能大有好处。但是那些患有慢性肠胃疾病或者容易上火以及容易腹泻的人群，是不宜在早起空腹食用榴莲的，不然会让这些不良症状加重。