冬季再别多吃橘子看完就懂了

　　酸酸甜甜的，很多人都喜欢吃，而又恰好是橘子的上市时节，但是，你知道吗？橘子吃得多，容易上火。而且吃得不当，容易引发 橘子病 .那要如何才能健康吃橘子呢？

　　橘子，别看它含水分就多，吃起来酸酸甜甜的，其实它含有较多的热量，如果一次食用过多，容易上火，出现口腔炎、牙周炎等症状。而且还会出现口舌生疮、口干舌燥、喉咙干痛和大便干结等现象。

　　对于那些肠胃功能不是太好的人，吃得太多橘子，容易引起胃粪石的毛病。并且，吃多橘子，还容易出现 橘子病 ,出现皮肤变黄现象。

　　如何健康吃橘子

　　1、每日吃橘子个为宜

　　医生建议，吃橘子要节制，每日吃个为宜，既能满足一个人一天对维生素C的需要量，又不会影响身体健康。