专家教你认准减肥穴按成玲珑小身材

　　摘要：中医减肥，按摩穴位减肥是其中很重要的一个组成部分。如何能在家自行按摩穴位减肥呢？只要认准了这几个减肥穴位，减肥不求人，自己按，自己瘦。教你认清减肥穴位，在家轻松按摩减肥。 一、肚脐眼

　　肚脐眼是女性气血的发源地，气血足了才能更好的减肥。常按肚脐眼能激发元气和元神，有预防痢疾、固本培元的功效。古人将肚脐眼称为 神阙 ，经常按一按这个地方是保健的作用。古人将肚脐眼看作是有返老还童，起死回生功效的穴位。减肥经常按这个地方，能加速身体血液循环加快，减少腹部堆积的作用。大拇指对准肚脐眼按下去，闭眼默数一百下即可。脚踝 /a 向上三横指宽的位置。常揉此穴对肝、脾、肾有保健作用。经常按这个穴位有促进肝肾排毒的功能，有 a name='InnerLinkKeyWord' href='//www.jianke.com/nrgbpd/' _fcksavedurl='//www.jianke.com/nrgbpd/' target='_blank' /a 护肾的作用，是排毒减肥的重要穴位之一。" width="400" height=" 00" /> 二、足三里 足三里在外侧下三寸的地方，刺激这个穴位有调节机体免疫力，补中益气，疏风化湿，通经活络，加快血液循环的作用。每天用制服反复按揉足三里穴100下，能起到减肥的作用。 三、三脘穴 三脘穴包括：上脘穴、中脘穴和下脘穴。上脘穴在上腹部，前正中线上，当脐中上5寸；脘穴位于人体胸骨下端和肚脐眼直线的中间处；在上腹部，前正中线上，当脐中上２寸。常按这个穴位有改善消化系统功能，增强消化，促进排便改善体寒的作用，还能改善皮肤状态。 四、三阴交 三阴交位于内脚踝向上三横指宽的位置。常揉此穴对肝、脾、肾有保健作用。经常按这个穴位有促进肝肾排毒的功能，有养肝护肾的作用，是排毒减肥的重要穴位之一。

　　滋补肝肾，养益精血，扶正固本，通络定痛，健脾豁痰，明目生津，润肠通便。用于各型高血脂症，心脑血管硬化，单纯性肥胖，习惯性便秘，痔疮出血。