哪些食物润肠轻松减肥

　　摘要：不少人会经常食用绿豆芽，只因它经济实惠。但很少人知道绿豆芽还具有较高的药用价值，使用得当，常食绿豆芽能减肥通便。 有些食物润肠功效很明显，但却经常被人们忽略。下面我们就来看看那些可以起到润肠减肥作用的食物吧。蔬菜：含有较多的维生素和矿...

　　有些食物润肠功效很明显，但却经常被人们忽略。下面我们就来看看那些可以起到润肠减肥作用的食物吧。

　　蔬菜：含有较多的维生素和矿物质，铁含量也很高，具有利五脏、通血脉、润肠的作用。

　　不少人会经常食用绿豆芽，只因它经济实惠。但很少人知道绿豆芽还具有较高的药用价值，使用得当，常食绿豆芽能减肥通便。

　　：促进肠蠕动作用，防止便秘。

　　香蕉：含钠量低，且不含胆固醇，具有养阴润肺、清热生津、润肠通便的作用。

　　核桃：能减少肠道对胆固醇的吸收。

　　泻热通便，健脾益气。用于胃肠实热、脾气亏虚所致的大便秘结，腹胀纳呆, 形体肥胖，气短肢倦等症。