夏季肝火旺吃什么推荐5款降火食疗方

　　摘要：夏季炎热容易肝火上炎，因此夏季要注意降肝火，那么，夏季肝火旺怎么办？夏季降肝火吃什么好？下面我们来看看夏季降肝火的5款食疗方。 夏季肝火旺吃什么好？夏季容易出现肝火旺盛现象，下面为大家推荐款降火食疗方。

　　1、梨糖水 材料：川贝母，梨，冰糖适量。 做法：川贝母捣碎成末，梨削皮切块，加冰糖适量，清水适量炖服。 功效：对肝火上升所导致的头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛有很好疗效。 2、芹菜粥 材料：新鲜芹菜，粳米，盐适量。 做法：新鲜芹菜切碎，和粳米一起放砂锅内，加水如常法煮粥，每日早晚温热服食。应现煮现吃，不宜久放。 功效：平肝清热、止咳、健胃、降压降脂 、雪梨芹菜汁 材料：芹菜，西红柿，雪梨，柠檬。 做法：洗净后同放入果汁机中搅汁，饮用，每日1次。 功效：清热，润肤。 4、玫瑰白芍茶 适用症状：舒缓胸闷、烦躁。 材料：玫瑰花、白芍各 克。 功效：玫瑰花可行气活血、理肝气、解郁，白芍平肝养阴、益气除烦。 5、柴胡甘草茶 适用症状：口干舌燥、嘴破。 材料：柴胡、甘草各 克。 功效：柴胡能疏肝解热、镇痛消炎，甘草则有助于清热解毒、益气生津。 注意事项 1、养成良好生活习惯 养成良好的生活习惯保证每天充足的睡眠，适当运动，学会放松，不熬夜、适当运动、保持愉悦的心情等。 2、保持适当运动 每天保持适量运动，并根据个人肝功能的不同情况控制运动量。运动初期，可在不影响身体舒适度的情形下慢跑，以疲劳度控制慢跑时间。 、保持良好心情 保持良好的心情尽量少生气，遇事要冷静，稳定情绪，时刻保持心情舒畅，保持愉悦的心情，减轻生活的压力，无论遇上什么事不要发火生气，以免伤肝，不给火气上升的机会。 上面为大家介绍了夏季降肝火的5款食疗方，预防肝火旺盛也要注意饮食，少吃辛辣食物，清淡饮食，保持良好的心情和适当运动。

　　滋肾，清肝，泻火。用于肝阳、肝火上炎所致头痛眩晕，目赤耳鸣，血压升高。