脾气暴躁赶紧找下原因吧

　　本文导读：在生活中我们常常会遇见一些人，他们的脾气相当的暴躁，只要稍微惹到一点就会像个爆竹一样一点就炸。为什么有些人的脾气那么暴躁呢？脾气暴躁的原因1 缺乏锻炼。适当的运动不仅对人体健康十分有好处，除此之外还非 在生活中我们常常会遇见一些人，他们的脾气相当的暴躁，只要稍微惹到一点就会像个爆竹一样一点就炸。为什么有些人的脾气那么暴躁呢？

　　脾气暴躁的原因

　　1.缺乏锻炼。适当的运动不仅对人体健康十分有好处，除此之外还非常有利于神经以及肌肉的放松，从而更好的调节情绪。

　　2.压力太大。随着生活节奏的加快以及职场竞争的逐渐激烈，现代人多半都存在有压力过大的情况，而这些压力除了来自工作上之外，还有生活、感情等方面。如果这个时候不注意及时缓解以及释放这些压力的话，很有可能会导致人体内分泌失调，因而影响到脾气。

　　.没有爱好。我们可以发现，生活中很多人经常除了工作时间之外，就是在家里看电视或者是上，这样简单无趣的生活中同样是导致我们脾气不好的原因。

　　如 息怒火？

　　1.寻找乐趣。可以参加舞蹈班或厨艺班，加入戏剧和健身班，开始学做陶瓷，或是整理花园，冲浪。找到自己喜欢的事情，你会发现自己的情绪变得更好控制。

　　2.避免消极。当情绪不好的时候，脑袋里聚集了各种消极的念头，要想办法发泄出来，不要让消极的情绪充满我们的内心。

　　.加强心灵修养。可以冥思，做念及运动，祈祷，幻想或者是与大自然进行对话。或者采取其它的方法，扩大眼界，不要局限于 自我 当中。

　　4.休息一下。给自己放个假，一整天里，做一个观光客能够享受到乐趣的事。让自己的心能得到充分的休息。

　　当然在生活当中有许多能够平息我们内心的方法，但我们要想拒绝这种易暴躁的情绪，我们还可以做一些修身养性的事情，比如说下棋、书法、品茶等。