适当地吃雪糕喝点冰镇啤酒

摘要：适当地吃雪糕、喝点冰镇啤酒，喝绿豆汤是消暑的一种方式，但不要过度，否则阻遏体内阳气，会出现咽喉疼痛的感觉，甚或耗伤阳气而生病，尤其是绿豆。

冷饮

适当地吃雪糕、喝点冰镇啤酒，喝绿豆汤是消暑的一种方式，但不要过度，否则阻遏体内阳气，会出现疼痛的感觉，甚或耗伤阳气而生病，尤其是绿豆。

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凉茶

广东人有 热气 的说法，吃点热性食物（如油炸、荔枝等）后出现溃疡、咽喉肿痛、等，都是热气的表现，便自行服用各种清热泻火药或喝凉茶。

专家指出，一般凉茶性质寒凉，体内有热时可以清热，无热时则易伤阳气。

空调

夏天是人体最旺盛的时候，出汗很多，毛孔也会张开。

要是贪图凉快，比如出汗后就吹冷风或者空调温度太低，人体卫气不固，就会损伤人体的阳气。所以，在空调房里，最好也披一件小外套保暖，尤其是腹背部要保暖。

专家指出，一般室内空调温度与室外不能相差太大，空调温度在26℃即可。如果本身体质虚寒，也可以穿上长袖衣服，以免空调的凉气从肌肤入侵而生病。

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西瓜吃太多

吃西瓜等冰镇水果，是常见的消暑方法。西瓜有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的功效。但西瓜不可多吃，尤其是从冰箱里拿出来的西瓜，湿气重，损伤脾阳。

解表清里，清热解毒。用于呼吸道炎、支气管炎、肺炎、急性扁桃体炎。也可用于泌尿系感染、胆道感染。