湿热体质调理 中医针灸的方法给大家

摘要：马上就要进入夏季了，天气也变得越来越潮湿闷热，这对于身体湿气比较重的人来说是非常不好的季节，而且天气潮湿闷热人体各项分泌指标也处于不稳定状态，因此春夏之交，大家注意体内湿热调理很有必要，具体怎么做呢？下面介绍几种中医针灸的方法给大家。 湿热体质的特点是形体偏胖，面部和鼻尖总是油光发亮，脸上容易生粉刺，皮肤容易瘙痒。常感到、口臭或嘴里有异味，汗黏有味，经常胸闷腹胀，尿黄，大便黏滞不畅或燥结，臭秽;女子白带多或有黄带、有异味;头发油脂多，易脱发，皮肤易生痤疮、湿疹、脚气等，身重困倦，烦躁易怒，偏腻。那么湿热体质的人如何调理呢？

1、肺俞穴

湿热体质偏于湿热内蕴，表现为痤疮、口臭的可以选用肺俞穴。肺俞穴中的肺就是指的肺脏，俞就是输的意思。所以，肺俞这个名字的意思就是指肺脏的湿热水汽由此外输。肺俞位于背部第三胸椎棘突下左右旁开二指宽处。取穴时一般采用正坐或俯卧姿势，对清肺经的湿热疗效显著。操作时，用食、中二指端在穴上按揉，约揉15- 0次，用两手大拇指腹自肺俞穴沿肩胛骨后缘向下分推，约分推 0-50次。

2、中脘、足三里、阴陵泉

可以和胃健脾，促进脾胃运化水湿，阴陵泉是脾经的合穴，也可以健脾除湿。这三个穴位也都比较适合湿热体质的人进行。

、八髎穴

在骶椎上，分上髎、次髎、中髎和下髎，左右共八个穴位，分别在第一、二、三、四骶后孔中，合称 八穴 。八髎穴有清热利湿的作用，可每天按摩2次，每次15分钟，对于湿热体质偏于湿热下注的人比较适合。

4、丰隆、三阴交、内庭、足三里

如果拔火罐，可以选择丰隆、中脘、内庭、三阴交、丰隆、足三里、阴陵泉，这样的顺序。

5、去湿要穴 曲泉

曲泉-曲泉

屈膝时，当膝内侧横纹端上方凹陷中。

取屈膝位向膕窝方向直刺1～1.5寸，如觉针下有搏动感时，应停止刺入，以免损伤动脉。艾炷灸 ～5壮，艾条温灸5～10分钟。

脾经湿热背部的主要穴位为：

大椎、大杼、膏肓腧、大肠腧、三焦腧。

大椎：位于督脉上。为治疗痘痘、泄热的重要穴位。在后中正线上，第七颈椎棘突下的凹陷中。取穴就是低头摸后颈，能摸到很多突起。大椎为一个最高的骨性突起，且突起可随颈部活动。刮痧2分钟，力度稍重。

大杼：膀胱经。第一胸椎棘突下，旁开1.5寸。

膏肓腧：膀胱经。第四胸椎棘突下旁开 寸。

三焦腧：膀胱经。第一腰椎棘突下，旁开1.5寸

大肠腧：膀胱经。第四腰椎棘突下，旁开1.5寸。(腰部最细的地方对应的是第二腰椎，然后以此类推)我们可以看到不同的穴位是有不同的功效的，我们在使用治疗我们自己的疾病的时候，千万不要盲目的使用。要听医生的建议并且选好适合自己的方法。

温馨提示：天气潮湿闷热，大家还要多注意身体保暖，尽量不要在潮湿的环境中长待，注意室内也要保持通风干燥，而且下雨天淋雨了要尽快换上干净的衣物，以免发生感冒或者让身体受凉。另外，还要注意床上的被褥也要经常拿出去晒晒太阳。

活血祛瘀，行气止痛，用于气滞血瘀所致的胸痹，头痛日久，痛如针刺而有定处，内热烦闷，心悸失眠，急躁易怒等症状。

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