卤鸡腿鸡翅应该怎么做减肥

卤鸡腿鸡翅应该怎么做？

文章导读 在我们的日常生活中，相信你们会很爱美食，有些人是不给吃就不行的那种，所以呢，很多人会研究好多好吃拍下来上传到社交网络上的来进行隐形装逼，所以吃货们都在一点一点的发掘美食的真谛，那么鸡腿呢，是吃货们不可放弃的一种美味。相信你们很爱吃卤鸡腿鸡翅这样类似的美味。所以呢，就让你们的味蕾好好享受吧。

主料：鸡翅、鸡腿

调味料：草果（敲开成瓣）、八角、桂皮、花椒、豆蔻、丁香、姜、蒜、白糖、食盐、老抽

过程：

1．小火加热植物油，微热下草果、八角、桂皮炒香后下花椒，关火，把炒香的料盛出，油余锅待用；

2．余油小火炒香姜、蒜盛出；

3．用前面炒料的油小火炒白糖，待糖成液体，褐色，有拔丝效果时下冷水；

4．把前面盛出的料全放进糖水里大火煮出味，调到小火；

5．加适量盐、老抽；

6．加入鸡腿等要卤制的主料，中火煮至汤汁浓稠后小火收汁。

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