干苦瓜怎么炒好吃减肥

干苦瓜怎么炒好吃

文章导读 每年的夏季我们在餐桌上都会看到苦瓜的身影，苦瓜具有很好的清凉解暑功效，所以在夏季是非常受欢迎的，但是由于苦瓜的味道非常苦，所以一些人群都无法忍受，其实只要把苦瓜晒干后食用就可以降低苦味的，而且干苦瓜还具有方便储放以及储存时间长的优点，那么干苦瓜怎么炒好吃呢?

第一，干苦瓜怎么炒好吃呢?混炒苦瓜好吃。

大家平时炒苦瓜时可以把它与辣椒一起炒制，在炒制时把干苦瓜和辣椒全部切成丝，先把锅加热不放油，把苦瓜丝炒熟，然后再另起锅，加油把辣椒炒香，最后加入苦瓜丝，就能减少苦瓜的苦味，让它的味道更好一些。

第二，盐渍后炒苦瓜。

人们说苦瓜不好吃多与它的味道有关，大家可以在炒制苦瓜以前，把苦瓜切成片状，放在碗里加入少量的盐进行腌制，把腌出的水倒掉，然后再按自己的需要去炒制，就能让炒出的苦瓜更好号一些。

第三，食用干苦瓜的好处：

苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效，对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定的功效。

保护机体 苦瓜具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用。 抗癌 苦瓜中的有效成分可以抑制正常细胞的癌变和促进突变细胞的复原，具有一定的抗癌作用。

降血糖、降血脂 具有降血糖、降血脂、抗肿瘤、预防骨质疏松、调节内分泌、抗氧化、抗菌以及提高人体免疫力等药用和保健功能。

干苦瓜怎么炒好吃呢?水焯后炒制干苦瓜。水焯也是人们炒苦瓜时一种不错的处理方式，大家可以把苦瓜切成，把里面的芯去掉，然后切成片状，在锅中放水，把苦瓜片放在开水中焯烫一会，取出放在冷水中浸泡，浸泡一小时左右，取出再去炒制，也能把苦瓜的苦味去除，炒出的苦瓜会特别好吃。

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