男人不想老太快每天吃点它强筋健脑防血栓肾生存

男人不想老太快，每天吃点它，强筋健脑，防血栓，肾气足白发少了

​30岁，是一个成年男性停止发育的时刻，也是男人最需要保养的时候。在这一阶段，男性人体各项机能和生理都会慢慢地逐渐走迟暮之路。再过十年，男人就会进入更年期，进入人生另一重要阶段，从男人走向大叔，各种慢性疾病也会随之而来，男人若不想老太快，除了经常运动还需要注意饮食，日常可多食用一些防衰老的食物，下面就跟一起来了解一下吧！

松子又名松子仁、海松子等，不仅是美味的食物，更是食疗佳品，因而有“长寿果”之称。有些男人年纪不是很大，却出现了记忆力下降的现象，这正是大脑出现了一些衰老的迹象的表现。松子中含有大量矿物质如钙、铁、磷、钾等，能给机体组织丰富的营养成分，对大脑和神经有补益作用，男人常食能强壮筋骨，消除疲劳，对老年痴呆也有很好的预防作用。

经常不运动，饮食过于油腻的男性，随年龄增长，血管壁会慢慢失去弹性，血液中的有害物质会沉积在血管壁，就会造成血管堵塞，诱发血栓。松子中维生素E高达30%，能够维持血管弹性，清除血液中的氧自由基；松子中的脂肪成分是油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸，有很好的软化血管的作用。男人每天吃一点，具有降低血液中胆固醇，预防血栓的作用。

松子仁含有非常多的不饱和脂肪酸、高质量蛋白质、维生素和矿物质。经常食用可以强身健体，提高身体的免疫功能。是一种重要的壮阳食品，具有壮阳、补骨、润肺止咳、润肠通便的作用。松子的营养价值很高，男性常食，强筋健脑，防血栓，肾气足白发少了。需要注意食用选择原味或是生的松子仁，切勿选择精加工的各种口味的松子仁。 ​

本文相关词条概念解析：

松子

红松，又名海松（《开宝本草》），新罗松（《纲目》），果松、红果松、朝鲜五叶松。常绿大乔木，高可达30馀米。树皮灰褐色，鳞状裂开。小枝暗褐色，密生锈褐色茸毛，新枝棕黄色，密被茸毛。叶针形，5针一束，粗硬，三棱形，长8～12厘米，外侧暗绿色，内侧具5～7排白色气孔线，边缘有细锯齿；叶鞘早落。花单性；雄花序圆柱状，生于新枝基部，密集成穗状，呈红黄色；雌花序生于主枝或阅枝的先端，单生或数个集生，有长柄。球果大，卵状长圆形，长9～14厘米，径6～8厘米，初为绿色后变黄褐色；果鳞菱形或鳞状卵形，顶端伸长反曲，有粗毛，各具2粒种子。种子卵状三角形，无翅，红褐色，长12～18毫米，宽9～16毫米。花期5月。果期10～11月。