错误的艾灸方式可能会致命，快来看看你中招了没有！

摘要：艾灸一般不选晚上11点后。一般子午时间不宜艾灸，上午是艾灸的最佳时间，人体保健养生一定要顺应天时，晚上主收敛，而艾灸主生发。

在今天，虽然已经进入千家万户，越来越普及，可是仍然有很多小伙伴们在艾灸使用方法上有误区，如果用错了方法，不仅不能治病，反而伤身。今天就来盘点一下具体有哪些误区：

1

频率过高

容易上火

如用艾灸日常保健，平时身体无病痛者，每隔 -5天艾灸保健穴，每穴位25- 0分钟左右即可。无病痛时，若天天施灸更容易出现上火、口干舌燥、便秘、痘痘、鼻血等症状。

但如身体寒症较重，或有其它需要治疗的病症，可以每天施灸。

2

者慎用

火上浇油

人有九种体质，属于阴虚体质的人群体形多瘦长，经常感到手、脚心发热，脸上冒火，面颊潮红或偏红，耐受不了夏天的暑热，常感到眼睛干涩，口干咽燥，总想喝水，皮肤干燥，性情急躁，外向好动，舌质偏红，苔少。

有很多种说法，很多人说阴虚者不能艾灸，阴虚本身就有虚火，如果再用艾灸，就有火上加油的说法。网上也有很多关于阴虚体质群体的艾灸误区纠偏，这并非表示阴虚者不能艾灸。阴虚火旺，正确调理方法是滋阴养血，润燥生津。

艾灸作为一种绿色的疗养方式，建议大家先根据体质和不同穴位进行尝试，不要上太多的穴位和太热的热量，如果感觉可以，逐渐加穴位或延长艾灸的时间。

1

同房与饮酒

损身劳气

前面也讲到，艾灸是一种以 热 治病的疗法。艾灸是将自己身体内的能量激发出来，将经络内的蕴气串通，从而达到阳气提升的效果。而同房则是一种 泄 ，在这样的情况下，轻易将地 阳气 泄出，不利于健康，因此灸大夫不建议。

另外，大量饮酒、大汗淋漓、精神情绪过于激动、极度疲劳的情况下进行灸疗都是一种 泄 的表现，此类情况不建议艾灸。

4

时间把握不当

寒气倒流

艾灸一般不选晚上11点后。一般子午时间不宜艾灸，上午是艾灸的最佳时间，人体保健养生一定要顺应天时，晚上主收敛，而艾灸主生发。

例外的是，如果是治病或急症，需要大量艾灸，那就不用过多考虑了。如果是治疗症，临睡前艾灸效果较好。

而且，艾灸后不能受凉，而进行艾灸的时候也要注意身体保暖，就算是天气炎热的夏季，艾灸的时候仍然要避免着凉，特别是要在保持室内空气流通的情况下避免穿堂风吹，最要也不要开风扇和空调。

5

禁忌病症与穴位

热感

《伤寒论》中说到： 脉浮，宜以汗解，用火灸之，邪无从出，因火而盛，病从腰以下，必重而痹，名火逆也。

外感热病以火灸之则犯实实之忌，可致诸多变证，因此不建议艾灸。

另外，古籍中记载的禁灸穴位共有47个，这些穴位多分布于面部，重要器官和浅表大血管的附近，以及皮薄肌少筋肉结聚的部位。因此，如果不按照医嘱或随意进行施灸，会产生不同程度的不良后果。

温通经脉、驱散寒邪、行气活血，消瘀散结、温补益气，回阳固脱、预防病痛，保健强身。

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