秋季高发的关节炎预防方法你知道

　　摘要：对于关节炎患者来说，过大的心理精神压力，容易导致体内的酸性物质沉积，从而影响新陈代谢的有效运行。我们应当学会注意力转移的方法来进行内心压力的排遣疏导，多看一些有益的书籍或者到户外走走都是不错的选择。 虽说现在的天气还不到真正的秋天，可秋季需要预防的疾病，我们还是早一些做预防的准备。殊不知秋季正处于阳消阴长的过渡阶段，加上昼热夜凉、气候寒热多变，容易致使关节炎的产生。那些喜爱短裙、短裤的姑娘们也是需要注意的高发人群!往下看，为大家推荐一些预防的方法。

　　秋季关节炎发病原因

　　秋季是关节炎病发的始发期，步入秋季，一方面寒气袭人，另一方面署湿蒸腾，这样的气温很容易导致外寒内湿的关节性痛症。会有关节、怕风、疼痛，刺痛的现象。

　　关节炎一般是由病毒和细菌引起的，细菌性关节炎一般是由于患者经常居住在阴冷潮湿的环境中，关节骨内血液循环不流畅而产生。除此之外，因素、肥胖及神经状态也会引发关节炎。气候的转变是关节炎病发的主要原因。

　　秋季关节炎的预防

　　虽然秋季关节炎是始发季节，温差转变较大，雨水多，很容易引发关节炎，严重影响到我们的生活，下面就跟一起来看看关节炎如何预防?

　　我们知道关节炎是一种慢性疾病，如果被诊断患有关节炎，我们应当早发现并及时治疗。更要配合医生，积极治疗，不要错过最佳就医治疗时间而耽误病情。

　　避免诱发关节炎发病的环境因素

　　潮湿的环境容易滋生病原菌生长，与关节炎的发病有很大的关系。因此，我们平时应当注重卫生，勤打开窗户通风，以防止病原菌的传播。同时秋季天气凉爽舒适，我们可以做一些户外运动，增强我们的免疫力，远离疾病的侵扰。

　　并且需要注意根据天气及时的增减衣物，注意保暖。秋季天气变化较大，昼夜温差大，关节部位一定不能受到寒气的侵袭。所以保暖工作是关键。

　　合理饮食保持良好的生活方式

　　我们也要注意日常的饮食个人卫生，关节炎患者需要保证饮食的酸碱平衡，平时应当少摄入酸性的物质，多吃一些蔬菜补充维生素，适当的减少肉类的食用，如动物的肝脏、海鲜等食物。其中，吸烟人群是患有性关节炎的高发人群，所以，戒烟是防止的有效措施之一。

　　适量运动保持心情愉悦

　　最后，在日常生活中我们需要适当的进行体育运动，适当的锻炼身体，不要学会劳逸结合，保持愉悦的心情。

　　对于关节炎患者来说，过大的心理精神压力，容易导致体内的酸性物质沉积，从而影响新陈代谢的有效运行。我们应当学会注意力转移的方法来进行内心压力的排遣疏导，多看一些有益的书籍或者到户外走走都是不错的选择。

　　温经散寒，通络止痛。用于寒湿痹所致的手足四肢腰脊疼痛；风湿性关节炎见以上证候者。