养肝护肝离不开这些食疗
中药方剂 2019年06月28日 浏览:31 次
养肝护肝离不开这些食疗
肝脏是*重要的排毒器官,如果不注意养护肝脏,那它就有可能罢工。所以,我们在日常养生保健时,应该多注意保护肝脏。中医认为现在是养肝的好时候,我们在这个季节可以多吃一些养肝食疗,这样就能得到意想不到的养肝效果。下文具体介绍了一些食疗,一起来看看吧。
大枣扁豆粟米饭
大枣5枚,粟米100克,扁豆50克,白糖适量。大枣、粟米、扁豆淘洗干净后入锅,加适量水,大火煮沸,再小火煮至米熟即可。食时可加入白糖。有养肝健脾胃的功效。
太子参大枣陈皮茶
太子参15克,大枣5枚,陈皮3克。将太子参、大枣洗净,连同陈皮共同放进砂锅内,加适量水煎汤,去渣取汁。代茶,频频饮用,可连接冲泡次,有理气和胃的功效。
枸杞茶
枸杞10克。洗净后放杯中,注入沸水,盖上杯盖,待分钟即可。有益肾养肝的功效。能清心怡神,疏风散热,增进食欲,帮助消化。
砂仁鲫鱼汤
鲜鲫鱼150克,砂仁3克,陈皮6克,生姜、葱、精盐各适量。将鲜鲫鱼刮去鳞、鳃,剖腹去内脏,洗净,将砂仁放入鱼腹中,然后与陈皮共同放入砂锅内,加适量水用大火烧开,放入生姜、葱、精盐,煮至汤浓味香即可
桑椹白馒头
桑椹30克,女贞子20克,旱莲草30克,鸡蛋500克,白糖50克,面粉2000克,酵母粉适量。将桑椹、女贞子、旱莲草洗净,放入砂锅内,加适量清水用大火煮沸后,再转用小火煮20分钟,去渣留汁待用。将面粉、药汁、白糖、鸡蛋放入盆内,加酵母粉揉匀,揉成面团,做成白馒头,上笼蒸熟即可。有补益肝肾的功效。
今天介绍的这几款食疗里都有一些中药成分,所以它们不是简单的食疗,而是药膳。养肝护肝的方法有很多,除了建立良好的生活习惯,吃养肝食疗也是很有效果的。所以我们建议你在养肝的时候,可以多吃一些养肝食疗,用食物为肝脏提供营养,使肝脏变得更健康。
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