跳舞也可以减压吗

　　本文导读：中医提示：舞蹈的种类很多，如：集体舞、双人舞、交谊舞、个人独舞、民间舞等都具有艺术性、趣味性和运动性。人们可以根据自己的爱好、年龄和条件选择自己所喜欢的舞蹈形式。 跳舞是人类与生俱来的本能，就像唱歌一样。人类跳舞的历史跟站立行走的历史一样悠久。事实上，这可能是人类之所以要站立行走的重要原因 四肢着地怎么能跳舞?特别是双人舞，或是团体舞。

　　跳舞是充满喜悦的。你也许会觉得举重很有意思，或者你认为花45分钟在跑步机上的感觉很棒，但跳舞带给人们的乐趣是大不相同的，那是一种从骨子里涌出的喜悦，并且是种使我们更贴近人的感觉。看看那些不怕跳舞的人的脸庞吧!他们的脸上总是散发着一种光芒，当舞者流汗时，他们微微笑着，他们的微笑是灿烂耀眼的。

　　有许多方法能将舞蹈带进你的生活中：拉上窗帘，放段音乐，然后移动你的身体。如果你想闭上眼睛也没问题。

　　选择一种你喜欢的舞蹈，然后去参加相关的舞蹈课程。这些舞蹈班很容易就可以找到。若上课会令你觉得局促不安，社区的舞会也许是一个好的起点。你不必一定要有个舞伴，大多数的舞步都很容易，音乐也会令你想舞动起来，在人群中，你可以很容易地随着音乐翩翩起舞(如果有必要的话，浑然忘我也无所谓)。

　　跳舞不仅可以让我们的心灵休息，也让我们的身体获得运动的机会。

　　不必在舞厅，只要你高兴，在房间里、街头，都可以翩然起舞。

　　中医提示：

　　舞蹈的种类很多，如：集体舞、双人舞、交谊舞、个人独舞、民间舞等都具有艺术性、趣味性和运动性。人们可以根据自己的爱好、年龄和条件选择自己所喜欢的舞蹈形式。

　　良方

　　1. 立即停下手中的工作，然后站起来，做一些机器人、一样夸张的动作。

　　2.把一件东西顶在头上，保持一段时间的平衡。舞蹈的种类很多，如：集体舞、双人舞、交谊舞、个人独舞、民间舞等都具有艺术性、趣味性和运动性。人们可以根据自己的爱好、年龄和条件选择自己所喜欢的舞蹈形式。