早餐蒸什么吃好0

　　早餐是一天的重点，因为我们身体经过一整晚的新陈代谢之后，肠胃基本是空的，这时候胃酸开始分泌，我们需要填补一些食物进行消化，不然会导致胃部烧伤的情况，还会引起胃痛，所以早餐是必须要吃的。早餐可以蒸包子后者蒸肠粉等食用，大家可以来学习蒸式早餐的具体做法。切片后的熟香肠五到六片 生燕麦50g左右冰冻汤圆2到 个 鸡蛋1个自制脱脂酸奶1碗 冰糖橘2个蒸式早餐的做法步骤1. 在碗里倒入燕麦，加入冷开水，加水量让燕麦看着不干就可以了2. 然后在燕麦表面放两个冻汤圆，几片切好的熟香肠，打一只鸡蛋在上面，随心情怎么好看怎么放 . 放入蒸锅，中火，十到十五分钟左右，这时候你可以去洗脸刷牙化淡妆什么的，因为是蒸锅，所以不用担心会糊锅4. 十分钟后，最后取一碗酸奶，我的是自制的脱脂酸奶，也可以用盒装酸奶或者牛奶搭配，反正随心情，最后拿两只带叶子的冰糖橘做装饰，营养的简易早餐就做好啦