谨慎别一上火就喝凉茶

　　春季气候干燥，加上人们为了御寒好吃火锅、辛辣和油腻的食物，使得口腔频频出现上火症状。还引起上火，但是不能光喝凉茶就可以去火，那到底吃什么才能去火呢?为大家介绍最有效去火的妙招!

　　感冒、受寒也会导致 上火

　　翁志强指出， 火气 是中医学专用名词。中医用 火 来形容身体内的某些热性症状，上火的程度较 热气 还重。一般所说的上火，也就是人体阴阳失衡后出现的内热症。如果出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、流鼻血以及口干舌痛、牙龈肿痛、口腔溃疡及舌尖糜烂、烂嘴角、牙痛等症状，中医就认为是 上火 。

　　火 是如何产生的呢?一是直接受自然界 火热之邪 的侵袭而引起;二是机体内存在的能推动生命机能而看不见的 火 ，由于阴阳失调，失去了正常潜藏功能，而引起 上火 症状。

　　提起上火的原因，人们常常想到的就是熬夜和吃了热气的东西，但原来引发 上火 的具体因素很多。除了传统所知的嗜烟酒以及过食葱、姜、蒜、辣椒等辛辣之品、缺乏睡眠之外，情绪波动过大、中暑、受凉、伤风等也会导致上火，贪食羊肉、狗肉等肥腻之品和中毒、缺少睡眠等都会 上火 。

　　微微健康温馨提醒您：口腔上火最常见的症状分为 心火 和 肝火 两种。 心火 分虚实，虚火主要表现有心烦、口干、盗汗、睡眠不安等;实火则表现为口腔溃疡、口干、尿黄、心烦易怒等。 肝火 的症状则有口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等。