腹股沟拉伤多长时间好

　　腹股沟拉伤多长时间好

　　腹股沟拉伤多数是因为肌肉组织拉伤造成的，至于多长时间好并没有一个确切的时间，需要根据患者的伤势来进行判断，一般情况下周就充分愈合了，有的患者需要更长时间。从治疗效果来看，冰敷患处、休息、加压包扎受伤的腹股沟肌肉、抬高患处等都是不错的治疗方法。

　　一、腹股沟拉伤多长时间好?

　　恢复期的时间长短取决于你的伤势。很多时候，肌肉组织需要长达6到8周或更久，才能充分愈合。所以一定要在医生指示的时间内好好修养，以免再次弄伤肌肉。

　　二、腹股沟拉伤治疗方法

　　1、冰敷患处。

　　尽快冰敷患处，以减轻肿胀，停止皮下出血，并避免瘀伤。在受伤后头24到72小时，每2到3小时冰敷1次，每次15分钟。不要直接让皮肤接触冰块。使用冰袋、用袋子装着的碎冰或豌豆等冷冻蔬菜，而且要先用布或毛巾裹着。受伤后几天和恢复活动后，继续每天冰敷3到4次，或者每次进行轻微活动后冰敷。

　　2、休息。

　　究竟要停止进行体力活动多久呢?这一点必须视腹股沟损伤的严重程度而定。轻微至中度的腹股沟拉伤至少需要休息2到4周。严重的伤势则需要休息至少6到8周或更久，才可以充分恢复。至少停止进行体力活动5到7天，好让患处开始愈合。之后再次评估疼痛程度，逐步恢复体育活动。

　　3、加压包扎受伤的腹股沟肌肉。

　　这能进一步减轻肿胀，并稳固受伤的肌肉。腹股沟专用护具尤其有帮助。它刚好贴合腹股沟部位，不会太紧，不用担心会切断有关部位的血液循环。大部分药房都有卖这类护具。也可以使用弹性绷带或腹股沟绑带，但是要小心，不要绑得太紧。

　　4、抬高患处。

　　这有助于预防肿胀，确保患处有充足的血液流动。尽量多用卷起的毛巾、被单或枕头抬高受伤的腿。让患处高于臀部。