一天一碗汤，冬季保健康！

摘要：冬季寒气入侵，人体容易生病，常喝几种汤，不仅驱寒暖身，还能养生防病。为家人身体健康，好好看一看！

  冬季寒气入侵，人体容易生病，常喝几种汤，不仅驱寒暖身，还能养生防病。为家人身体健康，好好看一看！

1、银耳红枣汤  1、风寒感冒：冬季人体受凉容易出现风寒感冒，尤其是体质弱的人，常喝银耳红枣汤能祛风散寒，快速恢复风寒感冒。  2、手脚冰凉：冬季天气寒冷，容易出现手脚冰凉，气血不足的情况，银耳红枣汤能补气养血，增加血液循环，轻松搞定手脚冰凉。  、脾胃虚寒：常喝银耳红枣汤，不仅能健脾养胃，还能改善因脾胃虚弱引起的，腹泻等症状，堪称最佳饮品。  2、胡萝卜玉米汤  1、血管防堵：冬季人体血管变窄，对高胆固醇人群来说是非常危险的，而常喝胡萝卜玉米粥能有效降低胆固醇含量，防止血管堵塞。  2、清肝明目：冬季眼睛容易干涩，引起眼部疲劳，胡萝卜玉米汤含有丰富的胡萝卜素及维生素，能改善视力下降，眼部干涩的问题。  、祛皱抗衰：胡萝卜素具有去皱抗衰的作用 、冬瓜海米汤  1、咽喉肿痛：冬季人体呼吸道容易被感染，80%以上都会伴有咽喉肿痛的情况，常喝冬瓜海米汤，可以有效预防咽喉肿痛的发生。  2、冬季干燥：冬瓜具有很好的补水作用，冬季天气寒冷干燥，喝一碗冬瓜海米汤最合适不过了，还能有效排出体内毒素，保护肾脏。  、灰指甲：冬瓜海米对真菌引起的灰甲脚气有很好的抑制作用 4、萝卜瘦肉汤  1、牙龈肿痛：冬吃萝卜夏吃姜，冬天喝萝卜汤不仅增强人体体质，对常见的牙龈肿痛，咽喉肿痛连续喝几次就能好，几乎不用吃啥药。  2、祛痘除印：常喝萝卜瘦肉汤能改善痘痘肌肤。  、鼻塞流涕：白萝卜瘦肉汤除了能消除肠道炎症外，把萝卜汁滴进鼻孔还能解决鼻塞，的症状，加快感冒恢复速度。  5、香菇蛋花汤  1、预防流感：每到冬季流感病毒施虐，传染性极强，常吃香菇能能增强人体抵抗力，预防流感病毒的入侵配合鸡蛋一起食用效果更好。  2、皮肤瘙痒：冬季皮肤瘙痒，常吃香菇可以止痒  、促进补钙：冬季钙流失最严重，只吃钙片不吸收等同于浪费，而常喝香菇鸡蛋汤能有效促进钙吸收，吸收率可以提高一倍。  6、莲子百合汤  1、风寒：莲子百合都是药材，能清肺降火，滋阴润燥，特别适合冬季高发的风寒咳嗽，喝的时候加点冰糖效果更好。  2、脸上有斑：莲子百合能抑制面部黑色素  、：冬季人体血管变脆，尤其是老年人，容易因血管破裂引发脑溢血，常喝莲子百合汤能软化血管，降低脑血管发生率。  7、薏米红豆汤  1、驱寒排湿：薏米红豆汤具有很好的驱寒排湿作用，寒冷的冬季早晨来一碗，暖和一整天。晚上泡上，早晨半小时就煮好。  2、皮肤敏感：常喝薏米红豆汤改善皮肤敏感平时少吃刺激性食物。  、消除烦躁：冬季火大，人容易心烦气乱，这是内燥引起的，而薏米红豆汤有很好的清火降燥的作用，能消除烦躁，改善情绪。  8、山药排骨汤  1、降低：山药有降低血糖的作用是糖尿病人的最佳食品，用山药炖排骨，既能降低血糖，又能提高抗病能力，非常适合冬季食用。  2、延年益寿：山药含有大量的蛋白质和维生素，能降低血管壁血脂含量，能有效预防心血管病，强身安神、延年益寿。  、保持身材：年轻女性朋友想保持良好身材，但是一直找不到好方法其实山药是很好的修身佳品，常吃不仅养颜还能保持良好身材。  喝汤有讲究 最佳时间  早晨一口汤，身上暖洋洋！  中午补一口，下午不发抖！  晚饭一碗汤，睡觉心不慌！  最差时间  睡前别喝汤，厕所跑得慌！  喝汤别着急，烫舌又伤体！  汤既能暖身驱寒又能提高人体抵抗力。为冬天少生病每天来一碗。

温肾健脾。适用于脾肾不足之神疲乏力，头晕目眩，心悸气短，食少纳呆，腰膝酸软，尿频余沥。

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