按摩可以调理人体内分泌掌握这2个按摩方法

　　对很多女性来说最头痛的就是内分泌失调了，因为这会让人体出现各种各样的问题，使人身心都受到折磨。一出现内分泌失调，女性会变得特别烦躁，皮肤变黄暗淡，出现器官功能紊乱，最吓人的是可能会导致不孕。那么，到底该怎样应对和调理呢？

　　一般去医院就医，医生采取的方法是激素疗法，但是，激素会在人体内产生很大的副作用，不能长期使用。再则是看中医，中医讲究的是调理，从病人身体出发，从内部进行调节，使身体各部分处于平衡状态，让人的身体能够有一种机制去自我预防与调节。 按摩就是一种治疗的方法，以下按摩方法可以帮助人体调理内分泌失调

　　1、按摩肚脐周围。把右手掌覆盖在肚脐上，左手手掌叠加到右手上，稍稍用力按顺时针按摩肚子分钟，肚子发热即可，这种方法可以调理气血。

　　2、从四肢末端朝着心脏聚集按摩，这样可以推动血液和淋巴的流动，使肌肉加快代谢，血液通畅的流动，身体各部分能更好的工作，也会加快排出废物的速度。

　　以上是从中医角度出发的按摩，还有一些事项在日常生活中是需要注意的。

　　1、饮食方面：清淡饮食，多吃新鲜蔬果，不管身体是否有恙，都是需要丰富的营养的，蔬菜和水果中就富含各种维生素，对内分泌失调也有一定帮助。此外，豆制品和粗粮也可以帮助女性排出毒素，增强体质。

　　2、精神调理：现在每个年龄段的人都有自己的压力，压力越大，脾气也会越火爆，容易影响身体机能，所以要保持愉快的心情，避免情绪起伏太大，使身体处于轻松愉快的氛围中。

　　内分泌失调多是因为对自己的身体不够重视，情绪和饮食生活习惯都存在一定问题，因此，要养成良好的生活习惯，保持心情愉悦，要学会从各个方面来调理自己。

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