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少女时代朴孝敏营养瘦身餐

偏方秘方  2019年12月13日  浏览:0 次

  摘要:韩国女星们的苗条身材让人羡慕不已。究竟她们是靠什么来保持好身材的呢?今天就为大家揭秘韩国女明星少女时代朴孝敏的营养瘦身餐,学着她们这样吃,保你一样拥有性感身材。 韩国女星:T-ara成员朴孝敏

  T-ara成员朴孝敏,拥有姣好有人的身材曲线、平坦的小腹,让人十分羡慕。对于身材要求很高的她,总向着腹肌明星的队列靠拢,为了性感的身材,她的减肥食谱十分苛刻,不容许自己多吃一点。 减肥餐:地瓜、煮蛋黄、胡萝卜、黄瓜、炖圆白菜 营养素分析:黄瓜的热量比较低低,是减肥的好食材,不仅能补充体力,还能为滋养身体补充所需水分。而圆白菜是一种纤维质丰富,能产生饱腹感,煮着吃有助于消化。胡萝卜可清理体内垃圾、毒素,并提高免疫功能。 Tips:胡萝卜与黄瓜相克,一定要错开吃,不能一起食用。

  有利于人体内盐分、水分的排出,从而消除水肿。 蛋白质具有较长的消化时间,给人的饱腹感较为持久,不容易感到饥饿,减少零食摄入 蛋白质可抑制促进脂肪吸收的荷尔蒙分泌,减少赘肉生成。 蛋白质的过量摄入不会变成无法消失的热能囤积。

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