补气血食材收藏起来留给家人0

　　摘要：神仙之食——山药（天气通于肺，地气纳于肾，山药通天地之气，且不热不燥，性极平和，特别适合气虚者食用）

　　补气血食材（收藏起来，留给家人）

　　1、地下苹果 土豆（入脾胃肠三经：和胃、健脾、通便）

　　2、神仙之食 山药（天气通于肺，地气纳于肾，山药通天地之气，且不热不燥，性极平和，特别适合气虚者食用）

　　、植物皇后 香菇（又名 素中之肉 ）

　　4、温补之圣 小米（滋阴壮阳、和中益胃、除热解毒）

　　5、第二面包 红薯（补中和血，暖胃生津、益气通便）

　　6、保健仙品 蜂蜜（补脾胃、利肺气、通肠道）

　　7、温冬之谷 糯米。糯米被称之为 补脾胃、益肺气之谷 ，补气暖胃，成为人们冬天最喜欢的食品，对脾胃和肺虚寒者很合适，民间都有做腊八粥的习俗。公众号脉脉只做最专业的养生知识。但糯米黏性比较大，脾胃运化起来有困难，因此，不宜一次食用过多，吃法上煮成稀薄的粥食，不仅好消化，而且还能更好地滋养胃气。

　　：

　　1、补血天使 黑芝麻（入肝、肾、肺脾经，补血明目、生津通乳、益肝养发）

　　2、百果之冠 红枣（养胃健脾、补血安神、润肺生津、调和营卫、通关开窍，助十二经络。要想身体好，一天三个枣）

　　、补血灵根 莲藕（生吃清热凉血、止血散淤；熟吃健脾胃、养心生血）

　　4、土中人参 胡萝卜（补血养肝、健脾化滞、补中下气，是补血和改善肾虚的上好食物，尤其能改善肝血亏虚引起的视力下降、夜盲症等）

　　5、南国人参 桂圆肉（入心经和脾经，对气血不足、心血亏虚、心悸都有疗效）

　　6、肾脏之谷 黑豆（入心、脾、肾三经，补肾滋阴、补血明目、防老抗衰、增强精力，可以助肾生髓化血，也可以增强脾胃的运化功能）

　　7、含铁冠军 黑木耳（养阴补血、润肺明目，对于冠心病和病患者非常有好处）

　　8、肝脾之友 （益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤。老年人在吃糖时应多选择红糖）

　　用药需谨慎，请遵医嘱！（源于络）

　　刺乌养心口服液：健脾补肾，养心安神。用于脾胃气虚，心肾不交所致腰膝酸软，头晕耳鸣，食少倦怠，失眠健忘，心悸气短。阿胶：补血滋阴，润燥，止血。用于血虚萎黄，眩晕心悸，心烦不眠，肺燥咳嗽。