关元穴脚底到头顶的0

摘要：关元穴——脚底到头顶的0.618处为关元穴，在肚脐下四横指处。新经络公众号提示，关元穴是小肠的募穴，小肠之气结聚此穴并经此穴输转至皮部，是养生吐纳吸气凝神的地方 人体是这世界上最杰出的艺术品，按黄金分割点来找，有5大黄金穴。专家指出，常这五个穴位可以抗衰老。

●5大人体黄金穴：常揉抗衰老.

1.百会穴 头顶至后脑的0.618处是百会穴，在头顶正中心。百会穴由于处于人之头顶，在人的最高处，因此人体各经上传的阳气都交会于此。?按摩法：端坐在椅子上，用手掌按摩百会穴，每次按顺时针方向和逆时针方向各按摩50圈，每日2－ 次，可以疏通经络，提升督脉的阳气。叩击法：用右空心掌轻轻叩击百会穴，每次10下，可以保持心情舒畅，解除烦恼。

2. 脚后跟到脚趾的0.618处是涌泉穴，在脚心。《黄帝内经》中说： 肾出于涌泉，涌泉者足心也。 意思是说：肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处。所以，涌泉穴在人体方面有重要作用。?每日坚持推搓涌泉穴，可使老人精力旺盛，体质增强，防病能力也会增强。方法：取自然 、仰卧位或俯卧位，用自己双脚作相互交替的对搓动作，可也用脚心蹬搓床头或其他器械。

.关元穴 脚底到头顶的0.618处为关元穴，在肚脐下四横指处。新经络公众号提示，关元穴是小肠的募穴，小肠之气结聚此穴并经此穴输转至皮部，是养生吐纳吸气凝神的地方。中医认为，关元穴具有培元固本、补益下焦之功。?按揉关元穴，可以调节内分泌。改善长斑、长痘痘的状况。注意不可以过度用力，按揉时只要局部有酸胀感即可。受寒引发的痛经，热敷此穴也有很好的效果。

4.印堂穴 从下巴算起，位于头部0.618处为印堂穴，在两眉连线的中点。印堂穴是经外奇穴之一，它的主要功用是清头明目，通鼻开窍。揪印堂穴可以有效缓解鼻部干燥，使鼻腔内的黏液分泌增加，保持鼻腔的湿润，还可预防鼻出血、鼻炎以及感冒等疾病。?方法：用屈曲的拇指和食指轻轻地揪印堂穴，并作轻柔和缓的揉动，以局部感觉发麻、发胀为宜。一般揪揉2分钟。

5..膻中穴 在人体的中间部分，躯干0.618处为膻中穴，在两 连线中间。膻中穴是心包经经气聚集之处，又是任脉、足太阴、足少阴、手太阳、手少阳经的交会穴，能理气活血通络，宽胸理气，止咳平喘。现代医学研究也证实，刺激该穴可通过调节神经功能，有效治疗、胸闷、心悸、心烦、心绞痛等。特别是有乳腺问题的人，可以经常按揉此穴。每天按揉100下，时间约2～ 分钟。想不开的事、闷气就这样揉散了，人会特别安宁、舒心。?揉的时候请注意：四指并拢，然后用指头肚儿轻轻地做顺时针的环形揉动或者从上到下按摩，千万别从下向上推！

泻热通肠，凉血解毒，逐瘀通经。用于实热便秘，积滞腹痛，泻痢不爽，湿热黄疸，血热吐衄，目赤，咽肿，肠痈腹痛，痈肿疔疮，瘀血经闭，跌打损伤，外治水火烫伤；上消化道出血。酒大黄善清上焦血分热毒。用于目赤咽肿，齿龈肿痛。熟大黄泻下力缓，泻火解毒。用于火毒疮疡。大黄炭凉血化瘀止血。用于血热有瘀出血症。