三阴交穴在小腿内侧

摘要：三阴交：三阴交是治疗妇科病、血证以及与肝脾肾三脏相关的男女生殖、泌尿系统疾病之常用穴。三阴交穴在小腿内侧，当足内踝尖上 寸。

常按五大穴位可延缓衰老

女人最害怕自己的肌肤上出现皱纹，这种未老先衰的症状让人接受不了。认为五大穴位可以行气活血，缓解，有助延缓衰老，古方中医药报下面介绍按摩五大穴位延缓衰老的方法。

不管是已经出现未老先衰症状的女性，还是目前仍年轻健康的女性都可以靠按摩以下穴位，行气活血，缓解肝气郁结。这五大穴位是：中极穴、合谷穴、地机穴、三阴交、太冲穴。

中极穴：中极穴为任脉、足三阴经之会。在下腹部，体前正中线上，当脐中下4寸，是膀胱的募穴。

合谷穴：合谷为大肠经原穴，可担当充补大肠经整条经脉气血的作用。合谷穴，当拇指、食指并拢时，在肌肉隆起之最高处即是该穴。

地机穴：地机穴具有较强的行气活血之功。地机穴位于人体的小腿内侧，当内踝尖与阴陵泉穴的连线上，阴陵泉穴下 寸。阴陵泉穴，在小腿外侧，当腓骨头前下方凹陷处。

三阴交：三阴交是治疗、血证以及与肝脾肾三脏相关的男女生殖、疾病之常用穴。三阴交穴在小腿内侧，当足内踝尖上 寸。

太冲穴：太冲穴对改善和调节肝脏功能，清除肝脏功能失调所引起的病理证候有一定功效，是治疗肝病的要穴。太冲穴位于足背侧，第一跖骨间隙的后方凹陷处。

具体操作：仰卧，将手掌重叠放在腹部中极穴处，顺逆时针各揉 6次。之后再用手拇指肚，按揉左右侧合谷穴各 6次，然后用手拇指肚按揉地机穴和三阴交穴各 6次，最后用手拇指按左右足背、太冲穴各 6次。指力以有酸痛感为宜，注意不要弄破皮肤。坚持每天按揉这些穴位，对防止未老先衰，经血少大有益处。

颈椎病、腰椎间盘突出、腰肌劳损、骨质增生、肩周炎、坐骨神经痛、跌打扭伤、风湿类风湿关节炎及各种老年行骨关节病的辅助治疗。