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酸枣仁是治失眠的中药

偏方秘方  2020年01月19日  浏览:0 次

酸枣仁是治失眠的中药?15天能见效吗?

失眠,晚上翻来覆去,身心疲惫睡不着倒是其次,第二天仍旧要顶着疲惫至极的身体学习工作才难受。中医调理失眠常用到一味中药,不但便宜效果好,而且用法简单,自己在家就能进行。

这味药就是酸枣仁,很多失眠患者大概听过一二吧,但真正用过的人却不多。

酸枣仁用来治失眠,古来有之,许多医学古籍里都有提及,比如《本草图经》里就记载:“酸枣仁,《本经》主烦心不得眠,今医家两用之,睡多生使,不得睡炒熟,生熟便尔顿异。”

酸枣仁的主要功效是降低血压、安神镇静和调节神经

临床上也有多项研究证实它的助眠功效

但我们该怎么用呢?

酸枣仁治失眠方法:

将300克酸枣仁炒熟,加水1500毫升煎至1000毫升,去渣留汁,睡前一小时饮用,一般连服15天。

酸枣仁汁对于轻度的失眠症状有明显的改善作用,但若中重度失眠或是长期失眠,并伴有一些其他症状时,此方还需搭配其他药材效果才明显。

《金匮要略》里有个著名的治失眠方子——桂圆百合枣仁茶,就是用酸枣仁搭配百合、桂圆、茯苓等药材而调制,可以大幅改善失眠,养肝、宁心、安神。

具体做法如下:

桂圆百合枣仁茶

材料:百合和酸枣仁各20g,茯苓和桂圆各15g,枸杞子和小麦各10g

功效:治疗失眠的“中药四神”之一,味甘性平,入心肝二经,是中医经常用的中药,具有养肝、宁心、安神的功效。

制法:先将酸枣仁炒熟,待用;将炒熟的酸枣仁放入锅中加水熬煮烧开;加入百合、茯苓、小麦和桂圆,熬煮30分钟;加入剩余材料,慢火熬煮30分钟皆可。

饮法:每日1剂,分2次温服。

小提醒:无论是用哪个方子,酸枣仁都必须是炒制过的熟酸枣仁,《中华医学杂志》和《药学通报》曾报道过,虽然生酸枣仁和熟酸枣仁均有镇静作用,但熟酸枣仁明显效果更好。

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