比揉腹效果大比吃药更安全拍此一处顶20处

　　摘要：通过擦胸、拍胸、扩胸等保健动作，可达到宽胸理气、活血提神、养护心肺、延缓衰老的作用，保养得当，可防病强身。

　　其一：拍此一处，顶好多个穴位

　　了解经脉分布的都知道，胸前分布着任脉及胃、脾、肝、肾等联络全身的经脉。

　　通过擦胸、拍胸、扩胸等保健动作，可达到宽胸理气、活血提神、养护心肺、延缓衰老的作用，保养得当，可防病强身。

　　第二：最热的时候也要捂好这里

　　《老老恒言》里有一句话， 夏虽极热时，必着葛布短半臂，以护其胸。 对老人肺部、爱感冒的复感人群有很好的辅助治疗作用。

　　颈椎病、腰椎间盘突出、腰肌劳损、骨质增生、肩周炎、坐骨神经痛、跌打扭伤、风湿类风湿关节炎及各种老年行骨关节病的辅助治疗。