阴虚体质的人想要健康最好减少竞争活动

　　中医体质的类型有很多，阴虚体质就是其中之一。中医认为，有阴虚体质的朋友，来日常养生保健时，需要减少竞争活动，不要给自己太大的生活压力和工作压力。下文做了具体介绍，天天养生带大家一起来看看。

　　精神调养：此体质主人性情较急躁，常常心烦易怒，这是阴虚火旺，火扰神明之故。因此，平素在工作中，对非原则性问题，少与人争，以减少激怒，少参加争胜负性的文娱活动。

　　饮食调理：三餐宜清淡，远肥腻厚味、燥烈之品。可多吃芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、鱼类等清淡食物，对于葱姜蒜韭椒等辛辣之品则应少吃。

　　药物养生：肺阴虚者，宜服百合固金汤;心阴虚者，宜服天王补心丸;肾阴虚者宜服六味地黄丸;肝阴虚者，宜服一贯煎。其它滋阴生津中药，诸如女贞子、山茱萸、旱莲子等亦可选用。

　　上述这些养生秘方，对于阴虚体质来说，都是比较适合的。如果你也是阴虚体质的话，这些养生保健法，会非常适合你来使用。根据你的体质，制定养生法则，坚持去使用，就能让不健康的体质得到改善。

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