天气变化多端家中有老人的要注意了

　　本文导读：近日，冷空气，频发南下，气温在各地区都大幅度下降，在做好自身感冒预防的同时也要多关注家中老人的情况。天气忽冷忽热极易诱发一些中老人易患的疾病。天气忽冷忽热易诱发这些病1 感冒。忽冷忽热的天气，容易让机 近日，冷空气，频发南下，气温在各地区都大幅度下降，在做好自身感冒预防的同时也要多关注家中老人的情况。天气忽冷忽热极易诱发一些中老人易患的疾病。

　　天气忽冷忽热易诱发这些病

　　1.感冒。忽冷忽热的天气，容易让机体的抵抗力下降，老年人，本来免疫功能就会差一些，有了低温的帮助，病毒更容易侵犯人体。

　　2.血压升高。寒冷环境下全身小血管会收缩，引起血管容积相对减小，而体内的血液量不变，这就好比把 1 升水装到 0.9 升的瓶子里，压力自然会增大一些。

　　.心梗、脑梗。寒冷刺激、血压升高等，会诱发心脑血管疾病的发作。

　　4.血糖不稳定。天气忽冷忽热，血管受刺激，易造成血糖的波动。

　　老人如何预防疾病

　　1.多运动。老人应该适当运动，每天坚持散步或是打太极等，能有效的帮助老人提高身体抵抗力。

　　2.注意饮食，老人应坚持以清淡饮食为主，对于一些高热量食物要坚决杜绝，特别是糖尿病和高血压患者。

　　.均衡营养。合理的补充各种身体需要的元素，不仅能预防疾病的发生，还能增强免疫力。

　　4.对于患有高血压和糖尿病的患者一定要坚持做血压、血糖测试，避免因天气原因导致血压或血糖的不稳定，从而诱发疾病。

　　此外，在生活中我们还要多加注意老人的各种身体变化，千万不要因为疏忽大意，而导致老人进医院。