老年人脾虚体弱如何中医调理

　　本文导读：人到老年，消化液减少、机械性消化功能减弱，很容易造成消化不良、脾胃虚弱，因此，老年人在养生方面，一定要注意日常饮食。中医脾虚症包括脾气虚、脾阳虚、中气下陷、脾不统血等证型。多因饮食失调，劳逸失度，或久病体虚所引起。脾有运化食物中的营养物质和输布水液以及统摄血液等作用。脾虚则运化失常，并可出现营养障碍，水液失于布散而生湿酿痰，或发生失血等症。

　　人到老年，消化液减少、机械性消化功能减弱，很容易造成消化不良、脾胃虚弱，因此，老年人在养生方面，一定要注意日常饮食。中医脾虚症包括脾气虚、脾阳虚、中气下陷、脾不统血等证型。多因饮食失调，劳逸失度，或久病体虚所引起。脾有运化食物中的营养物质和输布水液以及统摄血液等作用。脾虚则运化失常，并可出现营养障碍，水液失于布散而生湿酿痰，或发生失血等症。

　　中医治疗脾虚验方 ：

　　1、脾胃气虚，不思饮食。

　　用人参一钱、白术二钱、茯苓一钱、灸甘草五分、姜三片、枣一枚，加水二杯，煎至一杯，饭前温服。此方名 四君子汤 (按：各药分量在此方中不再折扣)。

　　2、小儿蒸热(脾虚人瘦，不思饮食)。

　　用白术、白茯苓、白芍药各一两，甘草半两，加姜枣煎服。此方名 吃力伽散 。

　　、脾虚胀满(脾气不和，冷气客于中，雍塞不通)。

　　用白术二两、桔皮四两，共研为末，加酒加糊，做成丸子，如梧子大。每服三十丸，饭前服，木香汤送下。此方名 宽中丸 。

　　4、脾虚泄泻。

　　用白术五钱、芍药一两，共研为末，加米饭做成丸子，如梧子大，每服五十丸，米汤送下。一天服两次，冬月加肉豆蔻煨为末。又方：用青粱米半升、神曲一合，每日煮粥食。又方：用黄雌鸡一保，炙过，以盐、醋涂上，煮熟吃下。

　　5、脾虚寒疟(寒多热少，不思饮食)。

　　用高良姜(麻油炒)、干姜(炮)各一两，共研为末。每服五钱，以猪胆汁调成膏子，临发病前，热酒调服。又方：上方所制的药末，加胆汁和丸，每服四十丸，酒送下。又方：高良姜、干姜，半生半炮各半两，穿山四三钱，共研为末。每服二钱，猪肾煮酒送下。

　　6、脾虚下白(脾胃虚冷，停水停气，凝成白涕下出)。

　　用硫磺一两、炒面粉一分，共研为末，滴水糊成丸子，如梧子大。每服五十丸，米汤送下。

　　7、脾虚下痢，日夜不止。

　　用野鸡一只，治净，加桔皮、葱、椒等五味，作成馄饨，空心吃下。8、脾虚滑泄。

　　用乌骨母鸡事例，治净，在鸡腹内装入豆蔻一两、苹果二枚(烧存性)，扎定，煮熟，空心吃下。

　　脾虚食疗：

　　1、莲子：

　　清代《本草备要》说，莲子 落田野中者，百年不坏，人得食之，发黑不老 。宋代《太平圣惠方》载莲子粉粥，每次取莲子粉15～20克，粳米或糯米100克煮粥，早晚食用，可以治疗年老体弱、慢性泄泻、多梦失眠、夜间多尿，令人强健。

　　2、粳米粥：

　　粳米50克，葡萄干10克，以适量清水先煮粳米至九成熟，加入葡萄干，共同炖煮至稀烂即。

　　、番薯：

　　俗称甘薯、山芋、红薯。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。《随息居饮食谱》中说： 煮食补脾胃，益气力，御风寒，益颜色。 《纲目拾遗》认为番薯能 补中，暖胃，肥五脏 。脾虚之人，可用番薯当主粮，常食之。

　　4、玉米两个，排骨200克。

　　制用法：排骨和玉米放在锅内煲汤，熟后吃玉米、排骨喝汤。

　　5、胡萝卜2个，青椒适量。

　　制用法：放在锅内，加入调料爆炒，待熟后食用。

　　6、南瓜、小米。

　　制用法：南瓜和小米放在锅内煮熟后食用。

　　7、大枣：

　　性温，味甘，有补脾胃、益气血的作用。早在2000多年前的《神农本草经》中就有 大枣安中养脾 的记载。明 李时珍称 枣为脾之果，脾病宜食之。 对脾虚便溏、胃弱食少、气血不足之人，最宜经常服用大枣。

　　8、健脾：

　　可用山药、白术、苡仁、土豆、白扁豆、红薯等，只要是长在地里深处的都可以健脾。用它们熬粥、炖肉、单煮均可，如果放一点荷叶，醒脾效果会更好。

　　9、 用瘦牛肉 0克，香菇10克。

　　牛肉先用粉面裹好。汤沸后入泡好香菇，再拨进牛肉片，同时点入适量味精、食盐、香油，煮沸后即可。

　　10、四神沙参猪肚汤：

　　猪肚半个、薏仁100克、盐适量、沙参25克、莲子200克、茯苓100克、新鲜山 药200克、芡实100克。做法：先猪肚洗净烫水，切成大块；芡实、薏仁淘洗干净，用清水浸泡1小时，沥干；山药削皮、洗净、切块;莲子、沙参冲净。然后将除莲子和山药外的材料放入锅中，煮沸后，再转文火炖 0分钟，加入莲子和山药。再续炖 0分钟，煮熟烂后，加盐调味即可。

　　11、三米桂圆粥：

　　薏苡仁 0克，紫米、糯米各80克，红枣9枚，桂圆肉、红糖各25克。将薏苡仁、紫米、糯米淘洗干净，红枣去核洗净切成4瓣，三种米加入适量清水同煮至沸，待米熟，再加入红枣、桂元肉、红糖煮成粥。 每日早晚服，体质虚弱，营养不良者可长期服用。可健脾开胃，补益气血。适用于脾胃虚寒，营养不良，体质虚弱，消渴多尿，自汗便溏等症。

　　当脾虚处于轻症阶段，脾的运化功能变差，常感没劲、不饿等。随着脾虚加重，胃、肠功能容易发生紊乱，出现慢性结肠炎、胃炎、胃及十二指肠溃疡等疾患。脾虚继续加重就会进一步影响到身体的免疫系统、呼吸系统、神经系统。最严重时可发展到5级，此时部分脾虚严重者甚至出现莫名其妙的皮下出血、眼底出血、食道出血、尿血、便血等。

　　因此，一旦发现有脾虚症状，就要及时进行调理。脾虚时宜食用补脾、益气、养胃的食物，如糯米、薏米、牛肚、栗子、扁豆、红薯、红枣、锅巴（大米）、花生等。不宜食用性质寒凉或不易消化的苦瓜、绿豆、黄瓜、冬瓜、芹菜、香蕉、梨、西瓜、豆腐、年糕、猪蹄等。