火热的夏季是乘凉消暑的好时候

摘要：火热的夏季是乘凉消暑的好时候，大排档、烧烤店、海鲜城等，成了人们消暑聚会的好去处。可不少人肉串加冰水，海鲜配啤酒，或十几只小龙虾下肚，当时尽兴，吃完没多久，肚子便开始“抗议”，有人腹痛不止，有人恶心反胃，甚至上吐下泻。 夏季是急性胃肠炎的高发期，相对于过去常见的吃坏肚子，如今肠道病也有了新花样。第一，部分大排档、路边摊等，卫生条件难以保证，餐具消毒不彻底，如不小心吃了变质食物，便可能引发细菌性肠炎甚至食物中毒，导致 排档胃肠炎 。

第二，夏季很多人贪凉，喜欢把冰箱当作 保鲜箱 ，什么食物都塞到冰箱里，又不定期清洁。大肠杆菌等细菌可能在湿冷的环境中滋生，引发 冰箱胃肠炎 。

第三，大量饮酒，服用某些药物，把海鲜与葡萄、石榴、山楂等含有鞣酸的水果同食，一拉肚子就吃抗生素等，也可能刺激胃肠黏膜，形成不易消化的物质，引起菌群失调等，出现 化学性胃肠炎 。

因此，无论是抵抗力较弱的老年人、儿童，还是经常呆在空调房里的 宅男宅女 、上班族等，夏天都要注意加强个人饮食卫生，勤洗手、多消毒，冰箱里取出来的食物和隔餐食物最好加热熟透。平时不要过分贪凉，应适当加强锻炼等。

出现肠胃不适、全身疲乏时，可适当选择一些药性温和的中成药进行调理，如藿香正气。

功效

藿香正气水为传统中成药，过去有丸剂，现在又有软胶囊。主要成分为藿香、茯苓、大腹皮、紫苏叶、白芷、橘皮、桔梗、白术、厚朴（姜炙）、法半夏、甘草等。

功能解表化湿、理气和中。用于外感风寒、内伤湿滞，头痛昏重、皖腹胀痛、呕吐泄泻等病症。亦可和胃止呕，多用于湿浊过盛引起的恶心呕吐。同时可芳香化浊，常用于脾湿胃浊引起的食欲不振、舌苔厚腻、腹泻等症。

（1）解暑祛湿：用于外感暑湿引起的发热、胸闷、腹胀、吐泻，常配佩兰、苏叶、厚朴等。鲜藿香解暑力较强。

（2）和胃止呕：用于湿浊过盛引起的恶心呕吐。配半夏、生姜治胃寒呕吐。

（ ）芳香化浊：用于脾湿胃浊引起的食欲不振、舌苔厚腻、腹泻等症，常配砂仁、木香。

用药注意事项

夏季感冒一般比较复杂，常常是几种感冒交替进行。因此，如果服用感冒药2~ 天后症状没有好转，一定要去医院就诊。

藿香正气水由水煮及酒浸制而成，对酒精过敏者或肠胃功能不好的患者，应慎用或改用其他剂型，如藿香正气胶囊或藿香正气滴丸。由于霍香正气水药效比较峻猛，小儿和年老体虚者服用时应有医生指导。

清热利湿，收敛止痛。用于急性胃肠炎、消化不良引起的腹痛，腹泻，呕吐。