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饮食减肥 哪些食物可以有助减肥【图】

点击图片进入下一页　　海带：性味咸寒，归入肝、胃、肾经，有软坚散结、消痰利水作用。1.5千克海带就能达到理想的减肥效果，况且如果缺碘也会引起甲状腺分泌不足，使身体的基础代谢率降低，严重的缺碘，可造成低水平的能量输出从而诱发肥胖，海带对甲状腺功能低下引起的肥胖有较好的作用。点击图片进入下一页　　赤小豆：性味甘酸而平，入脾、心、小肠经，具有较好的利尿消肿、解毒作用。陶弘景说：性逐津液，久食令人枯燥。《食疗本草》也云：久食瘦人。应用赤小豆进行减肥，对伴有水肿的肥胖症效果尤好。　　荷叶：性味甘涩平，入脾经，是很好的清暑药物。《本草纲目》引载《证治要诀》云：荷叶服之，令人瘦劣。有人曾用干荷叶每日煎汤代茶饮或煮粥喝，连服3个月，体重明显降低。