按揉这些穴位远离感冒困扰

摘要：日常生活中，有很多的人会出现感冒发烧现象，严重的影响到了人体的健康，平时大家需要注意这种情况的出现，而且要注意解决感冒的方法，全面的调节人体的功能，有效的按摩这些穴位，避免造成感冒困扰，那么，按揉这些穴位远离感冒困扰.

足三里：

膝眼下 寸，因是个全身的穴位，民间便有 揉揉按按足三里，相当吃只老母鸡 的说法。具体操作方法如下，先屈膝，将一手掌心正对膝关节髌骨上，四指向下伸直，中指尖所到达之点外侧旁开1寸处即是此穴位。然后用一指推法，推5～10分钟;再用摩擦法轮摩100～200次。搽点液或正红花油等在穴位上，效果更好。此穴10分钟，每日1～2次，效果也很好，但不适于婴幼儿。

风门：

第二胸椎棘突下，旁开1.5寸，即旁开2横指。按摩此穴位对伤风、发热头痛、、项强、胸背痛等效果较好。具体操作方法及注意事项同足三里。操作此法应由家人或是借助按摩仪施行。

肺俞：

第三胸椎棘突下，旁开1.5寸，即旁开2横指。按摩此穴位对感冒、咳嗽、气喘、吐血、潮热、骨蒸、盗汗、鼻塞等效果较好。具体操作方法及注意事项同足三里。操作此法应由家人或借助按摩仪施行。

大椎：

第七颈椎棘突和第一胸椎棘突之间。按摩此穴位对感冒、疟疾、咳嗽、气喘、癫痫、骨蒸盗汗、头痛项强、风疹等效果较好。具体操作方法及注意事项同足三里。如果自己反背手能触摸到此穴位，亦可自我按揉点压。

神阙：

肚脐的中间，即我们常说的肚脐眼。按摩此穴位对感冒、腹痛、泄泻、脱肛、水肿、虚脱等效果较好。具体操作方法如下，右手掌心置于肚脐，左手重叠于右手背，顺时针方向摩50～100次;换左手在下，逆时针方向摩50～100次，以腹部发热为宜;然后再以两手掌心向内相重叠，手心置于肚脐，向下擦搓 0～50次，以下腹部发热为宜。亦可用一指尖或指腹点揉按脐眼 ～5分钟。操作此法自己或家人或借助按摩仪均可施行。

除上5个穴位，还可配合以下这几个穴位按摩。

涌泉：

足底(去趾)前1/ 处，足趾跖屈时呈凹陷。按摩此穴位对感冒、头痛、头昏、失眠、目眩、咽喉肿痛、失音、便秘、小便不利、小儿惊风、癫狂、昏厥等效果较好。具体操作方法也是先找准穴位，用一指推法，推5～10分钟;再用摩擦法轮摩100～200次。可搽按摩液或正红花油等在穴位上。或艾灸此穴10分钟，每日1～2次，效果也很好，婴幼儿不适应。操作此法自己或家人或配合按摩仪均可施行。

肾俞：

第二腰椎棘突下，旁开1.5寸。按摩此穴位对感冒、遗尿、遗精、阳痿、不调、白带、水肿、耳鸣、耳聋、腰痛等效果较好。具体操作方法是先找准穴位，用一指推法，推5～10分钟;再用摩擦法轮摩100～200次。

提示大家需要注意按摩方式，有效的进行调理。日常生活当中大家需要注意这些穴位的选择，而且要注意机体功能的变化，平时需要注意合理进行护理而且要注意科学进行饮食，为了避免造成更多影响，平时大家需要注意自己的免疫功能保健，而且要注意这些穴位的按摩方式，以免导致更多影响。

清热解表，止咳化痰。用于外感风热所致的感冒，发热恶风，头痛鼻塞，咽喉肿痛，咳嗽，周身不适。

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