雾霾来袭，躲避“蓝瘦香菇”

摘要：深秋来临雾霾再度成为关注的焦点，它对人体究竟有着怎样的危害，中医有又怎样的小妙招来抵御呢？让我们一起来看。

做了这么久的微信小编，终于在这金秋十月，我决定爆照，让大家好好领略我河北汉子的帅气了，这是我在华北某个城市的 一张，是不是很朦胧？

深秋来临雾霾再度成为关注的焦点，它对人体究竟有着怎样的危害，中医有又怎样的小妙招来抵御呢？让我们一起来看。

雾霾的主要危害成分是细微颗粒物，能够通过呼吸道进入肺泡，并随着气血交换循环全身，从而影响系统，诱发呼吸道疾病，对眼睛也有不利影响。中医认为雾霾属于邪气，是阴邪，阴邪最易耗伤阳气，当人体阳气受到侵害时就会正气虚弱，正不压邪，让人们悄然患病。近日雾霾不断，有些小验方能帮助您在雾霾天也能拥有好呼吸、好视力。

宫廷明眸液

组方：桑叶、菊花、钩藤任选其中一味，取9克，煎汤后沸水放凉清洗眼睛。

主治：眼睛干涩，黏性分泌物增多，眼睛发痒胀痛，严重者布满血丝。

禁忌证：结膜急性感染者不宜使用。

雾霾天的时候，不但呼吸不舒服，就连眼睛也感觉被蒙上了一层灰，干涩胀痛，眼睛易疲劳，视物模糊。这倒不是因为我们的视力出现了问题，而是因为这些污浊之邪，侵入人体后郁而化火，郁火循肝经上炎。而肝开窍于目，肝火旺盛，眼睛就像被放在火炉上一样不舒服。这时不妨给眼睛洗一个 凉水澡 ，用桑叶、菊花、钩藤其中一种煎煮液清洗眼睛。

《本草蒙筌》中很早就记载了中药 洗眼 的方法： 煮汤，洗眼去风泪 。桑叶、菊花和钩藤是平肝息风的，能清热、息风、明目。通过平肝火来灭眼睛上的 火 ，就像是釜底抽薪，把木柴从锅底抽走，锅里的水也就不沸腾了。

宫廷液

组方：薄荷 克，菊花9克，桑叶9克，水煎外洗鼻腔。

主治：鼻子干燥、鼻塞、出血、鼻痂多等上火症状。

出处：此方是清代御医为慈禧太后开出的防治鼻病的外洗方。

禁忌证：鼻塞、鼻流清涕属风寒者忌用。

鼻子是肺的门户，邪气到来之时鼻子要先代肺受邪，就像是古代臣子代天子受罚一样。鼻子感受雾霾之初只会出现流涕、鼻塞、出血、鼻痂多等火热表现，这等于是给身体发个信号，如果置之不理，邪气才会进一步深入肺脏。所以说，虽然肺是空气污染最大的受害者，但肺开窍于鼻，伤肺必先伤鼻，保护鼻子是拥有好呼吸的第一步。

薄荷大家都很熟悉，薄荷叶能疏散风热、清利头目，给人以清爽的感觉。而菊花与桑叶搭配，长于清热疏风，能有效降火祛火。这 味药都具有抗病毒、杀菌消炎、抗过敏作用，以其煎液清洗鼻腔，能有效保护鼻黏膜，为鼻腔降火。

老佛爷清咽茶

组方：青果 个，鲜芦根20克（干品10克），煎汤代茶饮。

主治：咽喉作痛、喉咙沙哑。

出处：光绪三十二年，慈禧太后肝胃有热，咽喉作痛，御医开出的对应方。

禁忌证：虚寒体质、脾虚泄泻的患者慎服。

秋冬季本身就很干燥，再加上雾霾的侵袭，很多朋友的嗓子都扛不住了。喉咙干痛、声音嘶哑，嗓子像被小手抓，都不妨试试老佛爷清咽茶。青果又称谏果， 谏 即是 谏言 的意思，俗话说 忠言逆耳利于行 ，而青果初吃时味道很涩，但久嚼后香甜可口，余味无穷。就像忠谏之言一样，虽然起初让人听着不舒服，但从长久来看是非常有益的。青果味甘性平，能清肺、利咽、生津、解毒，是个不折不扣的 福果 。芦根甘、寒，归肺胃经，能清热生津、除烦止咳，常用于治疗肺热，鲜用清肺热的效果更强。两味药甘寒滋润，既能清虚火，又能泄实火，经常用嗓且易上火的朋友非常适合以此代茶。

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