它是血管垃圾的清道夫常吃清除垃圾毒素预防生存

它是血管垃圾的“清道夫”，常吃清除垃圾毒素，预防血管阻塞

随着我们生活水平的提高，我们的饮食也是越来越丰盛，大鱼大肉已经成为了家常便饭，虽然饮食丰富了，但也给我们带来一些“富贵病”比如常见的心脑血管疾病。

我们很多人都知道，冬季是心脑血管疾病的高发期，其实在炎热的夏天同样是心脑血管疾病的高发期，一方面是因为大家在屋里吹空调，和外面炎热的天气形成了较大的温差，或者是吃一些冷饮、冲凉水澡，导致血管收缩，另外一方面就是在夏天出汗比较多，如果不能及时补充水分，就会增加血液的粘稠度，导致人体中的血液循环受阻，因此在夏天的时候，我们更要注重对血管的保护。

1.黑木耳

黑木耳，我们在日常生活中，食用的频率是非常高的。其中有着丰富的多糖值，经常吃黑木耳，对于改善我们的自身健康，帮助我们延缓身体内的血栓的形成，帮助我们排出血管内的毒素是非常有好处的。我们在平时的生活中农，不妨经常吃点黑木耳，不仅仅可以帮助我们排出血管中的毒素，对于补充自身营养，缓解身体不适是非常有好处的。我们在日常生活中，若想延缓动脉硬化，不妨经常吃点黑木耳。

2.黑豆

很多人都知道，黑豆可以让头发黑亮，其实黑豆还可以生血，帮助血液循环、调节肠胃功能，能够让代谢加强，并且输送到全身器官。这是因为黑豆中的花青素，是一种多酚类物质，可以很好保健血液，也非常容易被人体吸收。

3.荞麦茶

其实求美的营养价值也是非常高的，它含有丰富的荞麦酥，其实对于降低血脂，降低血糖来说是有非常好的功效的，而且他还能够帮助我们疏通血管，排出血液里面的垃圾和毒素，降低我们身体里面甘油三酯的含量，另外还能够帮助我们滋养血管，软化血管，血管更加年轻，这样一来也能够帮助我们预防其他的心脑血管疾病。

4.绿茶

绿茶清香怡人，每天喝一喝绿茶是有助身心健康的。绿茶中的茶多酚和茶酸，有助于清除血面的垃圾，有效减少胆固醇含量，能够很好的增强血管柔韧性以及弹性，对于软化血管的作用是比较大的。因此，血管不大好的人，每天除了喝够白开水以外，还可以坚持每天喝两杯绿茶。

本文相关词条概念解析：

血管

血管是指血液流过的一系列管道。人体除角膜、毛发、指（趾）甲、牙质及上皮等处外，血管遍布全身。按血管的构造功能不同，分为动脉、静脉和毛细血管三种。血管在运输血液、分配血液和物质交换等方面有重要的作用。血管是一种循环体，血液循环系统由心脏和血管组成，心脏是推动血液流动的动力器官，血管是血液流动的管道。由心室射出的血液，经动脉、毛细血管和静脉返回心房。

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