艾灸先辨阴阳！养生不懂阴阳，再多补品也没用！

摘要：阳气不足的寒性体质：表现为畏寒冷、喜暖热、爱喝热水、容易拉肚子、手脚冰凉、没精神容易乏力，舌苔偏白、津液较多、面色多青白或青黄、体型容易虚胖、脉搏较缓慢，这种情况艾灸能有效补充阳气，这点大家都知道。 如何分辨阴阳体质？

1、阳气不足的寒性体质：表现为畏寒冷、喜暖热、爱喝热水、容易拉肚子、手脚冰凉、没精神容易乏力，偏白、津液较多、面色多青白或青黄、体型容易虚胖、脉搏较缓慢，这种情况艾灸能有效补充阳气，这点大家都知道。

2、的热性体质：阳盛阴虚的人代表体内的水分不足，水少则火旺，因此体内总会有一些莫名的火气，动不动就口腔溃疡，要么没原因的手脚心发热，胸口烦热。表现为喜冷寒、小便黄赤、烦躁易怒、便秘、口咽干燥、舌红苔黄。

值得一提的是，阴虚火旺的体质在艾灸时要特别注意控制灸量，注意手法！

艾灸的基本手法，请看视频

寒性体质：适合定点灸、艾灸盒灸等！

热性体质：适合雀啄灸，以火泄火！

什么是阴？什么是阳？

简单的说，气为阳，血为阴；阳气为热气，是火；阴为体内津液，为水。

阳气盛了，就是我们平常说的火气大了，阳为热，身体老热着，就好像你烧水，水开了也不把壶拿下来，总在那咕嘟着，水就越烧越少，而这体内水液就代表阴的，阳热太盛了，身体就会表现出干燥，发热，咽干，眼涩，这就是阴虚的表现，体内的水液成分就少了，不能滋润器官和内脏了。

反之，要是阴气太盛了呢，阳就不足了，阴的特点是寒，体内的阴气太重了就会导致身体机能减退，产热不足，手脚冰凉，。

养生不懂阴阳，再多补品也没用！

《黄帝内经》说 生之本，本于阴阳 。生命是一种阴阳平衡的状态，如果这种平衡状态被彻底打破了，生命也就结束了。所以想要获得长期的健康，就必须时刻保持阴阳的平衡！

看那些贪凉的人、阳气虚损严重的人，哪个没有手脚冰凉的毛病？我们人体的正常温度是在 7度左右，而客观上讲，代表阳气的，就是温度。当我们吃进一些零下几度的食物，想一想，我们要消耗多少阳气去使它平衡！

久而久之，阳气虚耗严重，四肢最先出现冰凉，病，风湿病等等都来了。阳不化气，阴就会凝结，肿瘤也就会来。

所以养生要懂阴阳，该补阴时补阴，该补阳时补阳，这样才是养生基础之法。掌握了这套法则，艾灸起来就能事半功倍！

艾灸可补又可泄，体现在手法上！

关于平衡阴阳，华佗曾说过：虚则补之，实则泻之，寒则温之，热则凉之。

艾灸可补又可泄，体现在手法上如下！

艾灸补法：在点燃艾炷后，不吹其艾火，待其慢慢燃尽自灭，火力微缓而温和，且时间较长，壮数较多，灸毕用手按施灸的部位，使灸气聚而不散。如果用艾条灸，可用雀啄灸、温和灸、回旋灸等手法弱刺激穴位，以促进机体生理功能，解除过度抵制，引起正常兴奋。

艾灸泻法：点燃艾炷后，口吹艾火，促其尽快燃烧，火力较猛，快燃快灭，当患者感觉灼烫时，即迅速更换艾炷再灸，灸治时间较短，壮数较少。灸毕不按施灸穴位，以使体内邪气易从穴位散发，这就是吹灸法。若用艾条灸，也用吹法，促其燃烧，达到强刺激。

艾灸本身就能调和阴阳！

除了上面讲的艾灸手法，艾灸本身还具有双向调节作用，能够调和阴阳，能补也能泄。

就拿女性的来说：

当患有盆腔积液时，用艾灸可以消除积液；

当患有畸胎瘤时，用艾灸可以消除畸胎瘤；

当流产不全，用艾灸可清宫，帮助修复子宫；

当患有卵巢囊肿，用艾灸可以缩小卵巢囊肿；

当患有子宫肌瘤时，用艾灸可以控制其生长，并可以使肌瘤缩小；

看到这里，你也应该看出来了，艾灸具有强大的活血化瘀功能，那么怀孕的时候艾灸，会不会把宝宝灸掉了呢?这一定是大家都想知道的话题。

首先要说艾叶的作用：

艾叶味辛、苦，性温；归脾、肝、肾经；芳香温散，可升可降；具有温经止血，散寒止痛，降湿杀虫的功效。

我们可以看到，上文有这样一句话 可升可降 ，而这个可升可降，其实就包含了：艾叶即可以止血，又活血；既可以温阳，又可以滋阴，它的作用是双向的

当你淤血，瘀滞，寒凝，气滞的时候，艾灸可以帮助你疏通，帮助你消融；当你需要调养的时候，当你宫寒不孕，胎动不安，心腹冷痛的时候，他可以帮助你温经散寒，消炎止痛，安抚胎儿。

大椎穴 调和阴阳显奇效

大椎穴，中医称它为 诸阳之会 ，这个穴位在背部的最高点，在后颈的骨头凸起处，而背部本来就属阳，所以大椎穴堪称阳中之阳！《甲乙经》说过 大椎，三阳，督脉之会 意思是 大椎是督脉与手部三阳经的交会穴，所以才阳气非常足。

这时就产生一个疑问 是不是大椎穴就只能补阳？

这样想可就是只知其一，不知其二了。既然被称为 大椎 ，当然就要其 老大 的作用，也就是其调和阴阳的作用。要知道，它的作用不限于补阳，当阴阳相争的时候，刺激大椎，就可使阴阳平衡。从这里的描述中可以看出，大椎主要有两个作用，一是清热解表；二是补虚治劳。

①大椎穴最显著的作用是助长阳气。

如果身体 阴气盛而阳气衰 ，尤其是后背经常感觉冷，那么可以采用艾灸的方法。大椎穴是阳气很足的穴位，所以按摩、艾灸等可以起到提高人体免疫力，改善肺功能的作用。

比如孩子不适合做全身艾熏，如果已经做了神阙穴的艾熏，那么为了达到阴阳平衡的目的，就可以适当在大椎穴艾灸几分钟。

具体方法：艾灸时与神阙、三阴交、涌泉穴等辨证搭配，每次艾灸15-20分钟，温度以能够承受的温热为宜。

②发烧、内热引起的痤疮可以通过大椎穴来调理。

对于成年人来说，采用大椎穴放血的方法，对于泻热的治疗效果很好，几乎可以立竿见影。

具体方法是：用左手的食指与拇指将大椎穴的皮肤稍稍提起，然后用消好毒的三棱针（或者血糖针）在提起的皮肤（消毒）上迅速刺几针（1~2针即可），同时用手挤出2~4滴血即可。当然也可以采用按摩的手法来操作。

补气，滋肾，益精，用于气阴亏虚、肾精不定所致的头晕、心悸、目眩、耳鸣、健忘、失眠、疲乏无力；更年期综合症，病后体虚见证书证候者。

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