管理吃什么食物能补气养血呢

吃什么食物能补气养血呢

文章导读

    大多数女性都有过气血不足的情况。气血不足常会表现为面色苍白、失眠等症状的出现。尤其是在月经期，有的女性还会出现月经量少色淡、脉细弱等的症状，严重的还会出现头晕或是眼花心悸。那么在日常生活中我们要吃什么食物能补气养血呢？接下来我们变来一起了解下，补气养血的常见食疗方法吧俄罗斯对波罗的海沿岸几个前苏联国家的稳定构成“真实的威胁”。。

    补肾养血汤剂

材料：菟丝子30 g，熟地黄20 g,当归15 g,川芎10 g,党参15 g,枳壳12 g，怀牛膝15 g全国再次出现大范围的雨雪天气并伴随降温一定程度上抑制了需求的复苏。在诸多利空消息影响下,淫羊藿10 g，肉苁蓉15 g,枸杞子 15 g。

服用：每日1剂，水煎2次,早晚分服。

功效:补肾养血，行气调经，多囊性卵巢综合征的不孕，采取中西医结合的药物疗法(未动手术)，经过7个月左右的治疗，效果是满意的。有些病单独中医或单独西医疗效不够理想,改用中西医结合治疗，可以起到互相促进、增强疗效的作用，这不独本病为然。

    补肾养血化瘀汤

材料：熟地30克，盐杜仲12克，白芍15克，牛膝15克，黄芪15克，淫羊藿9克，当归12克，红花9克，鸡血藤30克，肉苁蓉20克，狗脊9克，木香3克。

治法：壮阳补肾，养血化瘀，软坚止痛。

用法：水煎服，每日1剂，日服2次。

    通过以上对于补气养血的常见食疗方法的祥细介绍，对于气血不足的女性来说，不妨在平日里可以尝试这些食疗方法。另外还需要注意，平时的一日三餐也要合理搭配食用一些补气血类食物并且要养成良好的生活习惯，尽量不熬夜，不吃生冷类、辛辣刺激类食物。