8种养颜粥喝出好气色让补血补气不再难

　　如何补血补气？相信很多人都一直在烦恼这个问题，因为补血补气真的十分重要。下面就给大家介绍8种养颜粥喝出好气色，让补血补气不再难！

　　第一：红汤

　　材料：银耳、红枣、桂圆干、枸杞

　　做法：将所有的食材清洗干净之后泡发，然后一起放入锅中熬煮，直到软烂之后直接服用。

　　功效：银耳的价值和燕窝同等，但是价格则是便宜的多，所以也被称之为穷人的燕窝。方面认为，银耳具有很好的润燥以及保健的作用，特别适合治疗那些由于燥气以及火气所引起的慢性急性病。红枣和枸杞则是具有很好的补血作用。所有的食材混合在一起之后，补气养血的作用则是加倍提升。