马蹄红枣牛骨汤鼓励

马蹄红枣牛骨汤

材料：牛排骨250克，马蹄100克，红枣、枸杞、陈皮各适量

调味料：盐少许

马蹄红枣牛骨汤的做法

1．牛排骨洗净，斩块，汆烫，捞出后用凉水冲净；马蹄去皮洗净；红枣、枸杞洗净；陈皮洗净浮尘。

2．将所有原材料放入汤锅中，加水煮沸后用中火炖1~2小时。

同比增长18.1%。产成品资金27098亿元3．最后加入盐，搅匀即可。

此汤功效：固腰补肾

适合人群：男性。

红枣怎样吃最健康？

红枣是常见的保健佳品，但如果吃法不对，也会伤害身体健康。红枣的正确吃法。一、食用红枣时不要用水煎煮，因为温度超过80℃，枣里面的维生素C就被破坏了。用清水洗净后，生吃是最有营养的，每天坚持吃5～8枚红枣，对身体非常有益。

小提示

红枣和桂圆能一起吃:二者均可促进气血化生，使面色红润、肌肉丰满，故适宜同食

桂圆和红枣能一起吃:桂圆具有养血安神的功效，红枣也是补血养血类的食物，若桂圆与红枣搭配食用，可为人体提供丰富的营养成分。对闭经有一定疗效。