女性不怕胖甜品咸香土豆泥曲奇

　　土豆泥美食真是太多了，今天这道土豆泥曲奇，咸香味道，吃时再蘸些番茄酱，味道非常的棒哦，下面就来学习土豆泥曲奇饼干的做法吧。

　　【女性不怕胖甜品咸香泥曲奇】

　　主料：土豆1个、黄油20克、

　　辅料：黑胡椒适量、盐适量、

　　步骤：

　　咸香土豆泥曲奇的做法步骤1.土豆去皮切成小块

　　咸香土豆泥曲奇的做法步骤2.放在盘子上，然后放入蒸锅大火蒸20分钟

　　咸香土豆泥曲奇的做法步骤 .用勺子将土豆压成泥

　　咸香土豆泥曲奇的做法步骤4.然后加入盐、黄油和胡椒粉，拌匀

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　　咸香土豆泥曲奇的做法步骤5.压成泥之后，最好是过一下筛，更细腻，挤的时候就不会出现有小颗粒

　　咸香土豆泥曲奇的做法步骤6.放入装有裱花嘴的裱花袋中

　　咸香土豆泥曲奇的做法步骤7. 挤成曲奇的形状，三，四层左右

　　咸香土豆泥曲奇的做法步骤8. 放入预热好的烤箱，上下火170度，烤25分钟左右

　　咸香土豆泥曲奇的做法步骤9. 有点焦黄即可

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　　土豆的食用效果

　　1.瘦身

　　土豆对人体有很奇妙的作用。瘦人吃能变胖，胖人吃能变瘦，常吃身段会变得苗条起来。土豆具有减肥、保持血管弹性、排钠保钾等作用。

　　2.美容

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　　土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。新鲜土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分显着。

　　.吃出好性格

　　食物可以影响人的情绪，是因为它里面含有的矿物质和营养元素能作用于人体，改善精神状态。

　　4.消除水肿

　　土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素，且易于消化吸收，营养丰富，在欧美国家特别是北美，土豆早就成为第二主食。土豆有利于高血压和肾炎水肿患者的康复。

　　5.留住岁月的脚步

　　土豆是抗衰老的食物，经常吃土豆的人身体健康，老的慢。

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