超市里这些奶并非真牛奶买牛奶时一定要特别

　　摘要：据国家公共营养师介绍，儿童牛奶的秘密武器就是“甜”。为了吸引小朋友，牛奶中都会加入糖或者蜂蜜等。孩子天生喜欢香甜味道，一旦喝了这种有甜味的奶，再换普通奶就难了。 乳饮料

　　真相：不是牛奶，而是饮料！

　　在卖牛奶的柜台上，你可能会经常看到一些叫 乳 的产品，酸酸甜甜的口感，受到很多孩子的喜爱。

　　因为沾了个 乳 字，很多人多半以为顶多是加了糖的奶，但如果仔细看配料表，你会发现， 乳 的配料表第一位不是牛乳，而是水！

　　这些乳饮料是以水为基础，加入牛奶或乳制品，以及糖或甜味剂等食品添加剂调制而成的饮料。如果想补充牛奶所含有的营养成分，还是必须选择牛奶。

　　调制奶

　　真相：奶里加水、添加剂

　　这个调制奶，明显比乳饮料有格调多了。调制奶添加了其它成分，虽不是纯牛奶，起码第一位还是牛乳。

　　不过，这些调制奶真的是 健康奶 吗？核桃奶、红枣奶、麦香奶等都属于调味奶，核桃或红枣添加量能从配料表上看出，添加量往往十分有限。浓浓的核桃和红枣味往往是香精的功劳。

　　儿童奶

　　真相：糖分略高

　　据国家公共营养师介绍，的秘密武器就是 甜 。为了吸引小朋友，牛奶中都会加入糖或者蜂蜜等。孩子天生喜欢香甜味道，一旦喝了这种有甜味的奶，再换普通奶就难了。

　　除了口味上的诱惑，还会无形中增加孩子摄入的能量，增加长胖的风险。至于添加的营养成分，比如鱼油、益生元等，虽然都是利于孩子生长的好原料，但含量很少。

　　儿童牛奶不是 大坏蛋 ，但也不是儿童的必备品。平时好好吃饭，再喝点普通的奶或酸奶，对孩子来说已足够。

　　促进肠道消化系统健康，预防生殖系统感染，增强人体免疫力，帮助吸收营养成分，降低血清胆固醇，预防或改善腹泻。适用人群：18岁以上成人、容易出现腹泻等问题的人群、 排便困难的人群 、肠道菌群失调的人群、 高脂饮食的人、平时少食牛奶或乳制品的人群。