中午只吃煮鸡蛋会发胖吗

　　随着现代社会人们对自身身材的重视度越来越高，很多爱美的朋友们也总结出了各种各样减肥的方法。当然运用的最多的减肥方式还是以少吃为主，甚至有些朋友也会走比较极端的路线，那就是直接不吃。所以爱美的朋友都会提出这样的一个疑问，那就是中午只吃煮鸡蛋会发胖吗?接下来的时间就请朋友们和我一起去了解一下。

　　合理控制饮食：1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。 、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。6、意志决定减肥的效果与质量。你好，你这样一天吃两只煮鸡蛋，没什么用啊!平时要养成好的饮食习惯，1.早饭必须吃：一个鸡蛋(每天不超过一个鸡蛋)+少量面食+豆浆或奶.还可吃些菜包。 2.午饭一般吃少量粮食+一些清淡蔬菜+少量少量的肉(虾或鱼或鸡肉). .晚饭跟中午基本差不多:少量粮食或玉米粥+一些清淡蔬菜(饭后吃些水果)。 百.|度.|找.|到“ 梅晓清的减肥奋斗史 ”第一条就是很不错的方法，我试了20天减了12斤，我就是通过她的方法减.肥成功的。希望你也早日成功。 4.减肥期间忌吃一切零食和高糖高脂肪和油大的东西最好少吃通过上述我们大家的了解，有关中午只吃煮鸡蛋会发胖吗，相信只要认真阅读了上述内容的朋友们，心中对此疑问，也已经有了属于自己独特的见解和更标准的答案。当然我还是想再告诉大家的是，在保持匀称纤细身材的前提还是要拥有健康的体质，否则一切爱美的行为将是空谈。