现在市场上有多种多样的减肥药

摘要：现在市场上有多种多样的减肥药，但是更多的人把目光转向了中医减肥，只有健康的瘦身才能达到养生的效果。那么中医养生食谱究竟有哪些呢，给您推荐几个，大家不妨试试哦! 一、杞菊桑寄生茶

材料：杭菊三钱、枸杞子三钱、淮山五钱、桑寄生一？、红糖适量 做法：将材料洗净加五碗水煎三十分钟，放入红糖后再煎十分钟即成，代茶饮用。 推荐理由：适合因肾脾虚而引致的血压高及血脂高人士，腰膝酸软，便溏食少、疲倦乏力、视物不明或眼睛干涩等。 二、海藻轻身汤 材料：海藻、薏仁各12克，夏枯草、山楂、泽泻各15克，茵陈、柴胡各9克，白芥子6克，甘草5克。 方法：清水煎取200ml，每次口服100ml，1日2次。功效：化痰祛脂，健脾利湿，调理气机，主治女性青年肥胖症。 三、三花减肥汤 材料：9克玫瑰花、9克茉莉花、9克玳玳花、9克川芎、9克荷叶。 做法：先将以上原料研成末，每天服用1包，每天2- 次，注意是用摄氏度的水冲泡。 适合人群：单纯型肥胖症人群。 四、莲子瘦身汤 材料：莲子 0克，芡实 0克，薏米50克，龙眼肉8克，猪肉 00克，蜜枣2颗。 1、猪肉洗净后飞水；所有材料清洗干净； 2、用10～12碗水煮开后，加入所有材料，先用大火煮10分钟， 、再转小火煮2小时，调味即可。 推荐理由：此汤能补脾化生气血，促进血液循环，更可令面色红润。汤中的龙眼肉有补气益血之功效，莲子能养心健脾，而薏米则有美白及消肿的功效。健脾益气、补血润肤、美白肌肤、改善肥肿。

滋补肝肾，养益精血，扶正固本，通络定痛，健脾豁痰，明目生津，润肠通便。用于各型高血脂症，心脑血管硬化，单纯性肥胖，习惯性便秘，痔疮出血。