中医认为脾主运化

摘要：中医认为脾主运化，为后天之本。《素问》有云：「诸湿肿满，皆属于脾」。身体内部的湿气主要是因为脾的运化不足，脾虚。脾虚不能主导运化功能就会出现腹部胀满，水湿停留而出现四肢及面部浮肿的状况。 脾经在哪儿？

足太阴脾经从大趾末端隐白开始，沿大趾内侧赤白肉际，经第一蹠骨小头后的太白，向上到内踝前边的商丘，再上行于胫骨内侧后，在内踝上8寸处交出到足厥阴肝经之前，向上走在大腿内侧前缘，进入腹部，属脾脏，联络胃腑，向上贯穿膈肌，行于食道两旁，连系舌根，散布舌下；它的支脉，从胃部分出，通过横膈，流注心中，交于手少阴心经。

为什么可以？

认为脾主运化，为后天之本。《素问》有云：「诸湿肿满，皆属于脾」。身体内部的湿气主要是因为脾的运化不足，脾虚。脾虚不能主导运化功能就会出现腹部胀满，水湿停留而出现四肢及面部浮肿的状况。

的肥肉，需要降低全身的体脂率，这是个比较漫长和累的过程。但如果你只是想小腿看起来比现在更瘦，提高身体的，让自己更轻盈，没有比疏通脾经性价比更高的方法了。

见效快的方法：推小腿脾经

在腿上涂点润滑的油，不要太多，太多不容易着力。顺着阴陵泉、地机、漏谷、三阴交穴这4个穴位推揉。可以侧着手掌推，也可以手指按着一点一点用力，顺着按下去。

如果找不准穴位也没关系，就顺着胫骨内侧边缘往下推，现在很多人脾经不通，刚开始推可能痛点比较多，慢慢多推推，就没那么痛了。敲打也是一样的，但可能感觉就比较粗糙，痛点自己也不是很清楚具体在哪里。

比较简单的方法：转

敲大腿很方便，大腿就在手边 小腿还得专门敲 但，转脚腕的话，可以疏通好多条经络，不止是脾经。睡前转脚腕，一会儿就困到不行了，动作虽然简单，但效果特别好，第二天大便也会增多。

人体十二条经络都循行至脚腕，转动脚腕是「牵一发而动全身」，事半功倍。经常转动脚腕，能使脚腕的气血畅通，骨正筋柔，经络通畅。每只脚顺时针转9圈，再逆时针转9圈，然后换脚。动作要缓慢，做到极限。每天转 00下为佳。

刚开始做很多人可能都会觉得小腿酸痛，脚踝僵硬，「通则不痛」，坚持下去就会改善了。小腿围会减小，脚踝也会拥有更美妙的线条。

清利湿热、疏通肝胆、止痛排石。用于胆石症湿热郁结于少阳胆腑之胁痛。痛在右胁，固定不移，或继发绞痛，上引肩背，便秘尿黄，甚至身目俱黄发热，舌质暗红，苔厚腻或黄腻，脉弦滑或弦紧。