先将女贞子和枸杞子加清水小火煮沸半小时

粥

材料：取枸杞子50克，粳米200克，冰糖少许(根据自身状况也可不用冰糖)。

做法：先将粳米加清水煮至六成熟时，放入枸杞子、冰糖，拌匀后继续煮至米烂粥成，每天早晚食用。

老花眼的药粥" width="400" height=" 00" src="//img.jianke.com/article/201507/201507 01005078 .jpg" />

女贞子粥

材料：取女贞子 0克，枸杞子 0克，粳米200克，冰糖少许调味。

做法：先将女贞子和枸杞子加清水小火煮沸半小时，然后去渣留汁，再将粳米一起加入上述药汁中煎煮成粥，每天早晚食用。

黑豆粥

材料：取黑豆100克，浮小麦50克，粳米100克。

做法：先将浮小麦用纱布包好与黑豆一起加水适量煎煮，待黑豆煮开花后，去掉浮小麦渣，再加入粳米煮成粥，每天早晚食用。

胡萝卜粥

材料：取胡萝卜100克，粳米200克。

做法：先将胡萝卜洗净切成小碎粒，再与粳米一起加水适量煮成稀粥，每天早晚食用。

此粥若能经常食用，持之以恒，还可防治高血压，增强老年人体质。

清热解毒，消痈，用于急慢性扁桃腺炎，齿龈红肿，咽喉疼痛，小儿疥症。