一套养护血管的方法， 0岁以上的都有用~

摘要：正常情况下，这些血管都不太容易堵，但是在一些病理的情况下，特别是疾病的情况下，这些微血管就会发生一些改变。如果还有大血管的病变的话，就会产生微血管的堵塞。 血管，一条都不能堵！

血液中的 水垢 是指胆固醇、甘油三酯等，它们在血管壁上越积越多，形成如同黄色小米粥样的斑块。

久而久之，使血管壁弹力下降，血液流动受阻，最终因缺血而引起心、脑血管疾病。

武剑说：

正常情况下，这些血管都不太容易堵，但是在一些病理的情况下，特别是疾病的情况下，这些微血管就会发生一些改变。如果还有大血管的病变的话，就会产生微血管的堵塞。

脑子里的血管都是有用的，不能说堵一两条没关系。堵任何一条都会出现神经功能缺损（、失语等）。

血管需要特别维护

一般解决血管血垢的形成从三个方面：运动、吃素、良好的生活习惯。

血管并不是一天被堵塞的，也不能够通过某种特效药一下子全部疏通。

下面几个点都要掌握：

1溶血垢食物名单：8大员

、燕麦、黑木耳、金橘、茄子、红薯、大蒜、洋葱这八大食物能疏通血管，并保持血管壁的弹性。

2洗澡时给血管做套操

每晚睡前用冷热水交替淋浴，热水温度为40℃ 44℃，冷水温度为12℃ 16℃。

做 操 时先冷后热，交替5 10次，每次持续2 分钟，最后以热水浴结束。

这种血管体操可以促进血液循环。

另外，大步快走也是一节不错的操，可以增强肌耐力并增强血管弹性。

饭前运动

国外研究显示，每天运动半小时，如走路、骑自行车、打门球、打乒乓球、都能起到消脂的作用，提高血管 年轻化 程度，防止变老。

如果饭前适度运动，这种保护血管的效果更好！建议大家每次吃饭前，出门先走一走，然后再吃饭，不要吃完饭马上去运动。

4每周两块黑巧克力

黑巧克力含有天然抗氧化剂黄酮素，能防止血管变硬，防止胆固醇在血管内积累，对防治心血管疾病有一定功效。

但不能多吃，每周吃两块半张银行卡那么大就行了。

5喝绿茶

可以把家里喝的茶都换一下，绿茶中的儿茶酚能减少血液中坏胆固醇的含量，增加好胆固醇的含量，增加血管柔韧性、弹性，预防血管硬化。

该产品适用于测量18周岁及以上的成人组织间液中的葡萄糖水平,用于糖尿病的自我管理,不能作为治疗药物调整的依据。扫描检测仪中内置的血糖血酮检测模块可用于测量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鲜毛细血管全血中的葡萄糖浓度，和采自指尖和静脉的新鲜全血中的β-羟丁酸浓度，不能用于糖尿病的诊断和筛查，也不能作为治疗药物调整的依据。与其配套的辅理善瞬感软件可以帮助患者或医护人员查看、分析和评估由扫描式葡萄糖监测

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