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懒人瘦腰法.肚子上长的一圈肉,夏天来之前全部能甩掉

中药大全  2019年08月01日  浏览:4 次

摘要:双手手掌放在大腿腿根上,一边左右摆动腰部,一边用双手手掌抓住大腿根上的肉向上提拉,提升臀部线条。左右各做10次,要有意识地提拉臀部线条。 推腹法就是通过简单的手法,帮你清扫经络垃圾,从而达到舒肝理气、开胃健脾,养心的目的,这对于情绪病发胖的效果十分有用。

睡前推腹本身就可以减少腹部和下半身脂肪,因为推腹可以把新鲜气血带到腹部和下半身,经络通了,想不瘦也不行。

经络淋巴法

淋巴是从末梢向另一端流动的物质,因此淋巴按摩要顺着淋巴液的流动方向,从远离心脏的末端部分向各淋巴结方向进行按摩。

建议在洗完澡等血气运行顺畅的时候进行按摩,效果会更佳。但在用餐后或饮酒后、身体不舒服的时候就不太适宜。

一般按摩 ~5下为一次,一日共按摩 ~5次。经络淋巴按摩是促进身体淋巴流动顺畅,使身体由内而外变美的好方法。

一、收紧小腿肚,变身细腿美人

动作1

双手拇指放在脚掌上,弯曲脚趾,用力按压脚掌第二根脚趾和第三根脚趾之间延长线上凹进去的地方,按压7秒钟后放开手指,停止7秒钟。这样重复该动作 ~5次。

动作2

双手手掌放在左脚上,用手掌从到腿根向上进行按摩,一只脚按摩 ~5次,双手要同时进行按摩。右脚也做同样的动作。

动作

双手放在小腿内侧上,用双手拇指从脚踝到腿根向上进行按摩,一只脚按摩 ~5次,双手要同时进行按摩。右脚也做同样的动作。

二、练出完部曲线,穿紧身牛仔裤也毫无压力

动作1

右手放在右腿的腿根上,右脚向前抬高踢出,然后向后踢。这个时候,用右手手掌抓住大腿根上的肉向上提拉,提升臀部线条。左手和左腿也做同样的动作,左右各做5次。

动作2

双手手掌放在大腿腿根上,一边左右摆动腰部,一边用双手手掌抓住大腿根上的肉向上提拉,提升臀部线条。左右各做10次,要有意识地提拉臀部线条。

本品为非甾体抗炎药,仅在至少一种其他非甾体抗炎药治疗失败的情况下使用。可用于慢性关节炎(如骨关节炎等)的疼痛、手术和急性创伤后的疼痛、原发性痛经的症状治疗。

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