冬季吃这些水果能去燥

冬季吃这些水果能去燥

现在已经进入了冬季，而冬季寒冷干燥，许多朋友们都会感觉到皮肤或者喉咙干干的，在冬季尤其是女性每天都应该吃些生津止渴，润喉去燥的水果哦，这样对皮肤是很好的哦，下面就来看看应该吃些什么水果吧。

冬季吃这些水果能去燥

女性冬季应吃水果NO.1：梨

梨有降低血压、清热镇静、保肝和帮助消化的作用。但是，梨性寒冷，脾胃虚寒、消化不良的女性不宜多吃。

女性冬季应吃水果NO.2：甘蔗

甘蔗滋补清热，含有丰富的营养成分，对低血糖、大便干结、小便不利、反胃呕吐、虚热咳嗽和高热烦渴等病症有一定的疗效。劳累过度或饥饿头晕的人，只要吃上两节甘蔗也会使精神重新振作起来。但甘蔗性寒，脾胃虚寒和胃腹疼痛的人少食为宜。

女性冬季应吃水果NO.3：香蕉

香蕉可清热润肠降压，防痔;白领女性过度用脑导致*内维生素、矿物质及热量缺乏，补充香蕉可提供所需营养物质并缓解消极情绪。

女性冬季应吃水果NO.4：柚子

柚子含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等*必需的元素，这是其他水果所难以比拟的

水果对于我们来说的确是不可或缺的，但是也并不是随时都能吃，比如饭后就不可立即吃水果，因为会导致胀气，而且水果虽好，也不宜多吃，过量食用水果，会引起其他病症哦。

：养生专家推荐中医养生茶