小孩气虚吃什么好

　　小孩气虚吃什么好

　　气虚其实分为很多的种类，中医当中身体的气虚可以根据五脏六腑的不同器官而分类，像是脾胃气虚、肺气虚、肾气虚等。小孩出现厌食、挑食的情况可能是脾胃虚弱，可以通过吃红枣、薏米这些五谷杂粮来保健脾胃；而小孩长期面色苍白就应该吃一些补胃的白色食物，比如山药、百合等；对于肾气虚的孩子呼吸不畅、面色苍白的情况，适合进食补气益肾的枸杞。

　　第一：脾气虚

　　如果孩子出现了脾气虚的情况，那么主要的症状表现为脸色蜡黄、食量下降、大便也变得更加的溏稀，平时则是表现出非常的倦怠和乏力。

　　想要令孩子这种脾气虚的情况恢复健康，除了通过服用中药来进行调理这种方法之外，妈妈们也可以从日常饮食方面着手，多吃一些具有健脾功效的食物，例如红枣、薏米、莲子以及山药等。除此之外，日常生活中也应该少吃一些过于生冷或者是油腻的食物，妈妈也应该控制孩子对于甜食的摄取量。

　　第二：肺气虚

　　孩子患有肺气虚，那么症状则是表现为脸色苍白。身体感觉到乏力，但是很容易出汗，稍微一运动就出现气喘的情况。身体抵抗力比较差，特别是在变天的时候容易患有疾病。

　　中医告诉我们，想要更好的补肺，那么平时就应该适当的多吃一些白色的食物和具有补肺功效的食物，常见的有山药、百合以及白木耳。

　　第三：肾气虚

　　这种类型的孩子主要表现为稍微一运动就出现气喘以及气短的情况，脸色苍白同时怕冷。

　　想要令这种肾气虚的孩子恢复健康，那么就要做好补肾的工作，多吃一些具有补肾益气功效的食材，平时生活中常见的就有枸杞、山药还有芝麻。